我治好了自己的强迫症
01 让人后怕的惊恐发作
那晚，我在宿舍休息，跟女友聊电话时，忍不住又问起她那件事，她仍然是支支吾吾的回答，我脑海又不停地想像着那些场景，那画面让我恶心、害怕，越想越觉得窒息，莫名地感到紧张，竟浑身发抖，我匆匆把电话挂了，想让自己冷静下来，慌乱地找到烟和火机想点支烟，手却不受控制连烟都拿不住……我被自己吓坏了，怎么办？
我又颤颤巍巍地拿起手机，打通好朋友电话，却只会不停地说“我好害怕好害怕”，然后竟不由自主地哭了起来。朋友也吓坏了，叫我赶紧去找人，我的脚却不听使唤，根本迈不开，只好扶着墙，一点一点地往门外挪，几步路的距离，我却走得十分艰辛，等我挪到隔壁宿舍时，已经瘫在了地上，手脚不停抽搐，同事们见状，赶紧送我去医院，进了急诊，医生诊断结果是焦虑惊恐发作。
医生先慢慢引导我放松，跟我聊天，半个小时左右后，惊恐症状慢慢消失，医生就建议我去大医院检查，确诊出病因后再用药。于是在第二天，我就在2个朋友的陪同下，坐长途车去了省人民医院，结果查出是强迫症，准确的说是强迫性思维。
回想起来，我发病的直接原因，要从女友跟我说了那件事后开始……
我们在一起一年多了，2020年3月的时候，她支支吾吾地说，在跟我恋爱之前，她曾在网上认识了一个男生，还去见了一面，那晚就发生了关系。我很震惊，很难受，并问她为什么这样做，她回答不上来。当时我还以为自己可以不以为然。可之后，我脑子里，就总是想要知道答案，更不停地想像他们之间的那些不堪的画面，每个动作，每个细节，甚至想像出那个男生的样子，他在嘲笑我——甚至在我走路时，都似乎感觉到他在后面看着我……就这样，学习时在想，工作时也在想，一天想五六个小时，就是分散注意力也无济于事。
我不知道自己为什么会这样？也许是害怕失去她，也许是觉得自己作为一个男人的尊严或人格受到了冒犯。每天每天我都像疯子一样去逼问她，为什么要这样做，但每次都得到不同的答案，越是这样，我就越想要证实，脑子就更加疯狂地去想。这样逼了她一个月，我也不停地想了一个月，整个生活工作也乱套了，心情变得很槽糕，对于很多事情都不感兴趣，就是跟朋友玩游戏、打麻将，也会玩着玩着就不由自主地去想这件事。
02 爸爸有了“外遇”是梦魇的开始
虽然女友是在认识我之前见的网友，并不算出轨，但却无法让我不联想到“出轨”。在我五年级的时候，因为爸爸有外遇，父母天天吵架，甚至还打架，妈妈闹起来，还要死要活，说带上我一起去跳楼跳河。每当这时候，我都很难受，自己在房间里跟公仔说话，一边流泪一边想，难道是因为我不够好爸妈才会这样吗？于是，为了引起他们的注意，让他们把重心都放在我身上不再吵架，我故意调皮捣蛋，甚至逃学打架，成了一个名副其实的坏孩子。但是这样也没能挽回他们的感情，还让我对出轨这种事更加厌恶和痛恨。
不久后，爷爷奶奶去世了，这对我打击也不小，而爸爸之后也去了外地工作，父母勉强维持着关系。我上了初中，那时我把所有精力都放在打篮球上，这可以让我放空自己，心里不再想那么多事，期间，曾经有个女人发短信问我，是不是我爸的儿子，我意识到爸爸跟那女人还没有断，但我谁也没有告诉。整个中学，我都没有跟父母好好交流过，打电话给他们也只是要钱。
凭借篮球特长，我进入了重点高中，并成为校队主力，每天浑浑噩噩地，只知道打球无心学习，终于，因为文化科的影响，高考离本科线差了10分。不久后，又在一次打球时意外受伤，膝关节半月板撕裂，不得已放弃最热爱的篮球。接连的不幸，让我对自己的人生失望极了。
好在，后来报读医学专科学院，顺利考取了医师证，并进入本地的医院做儿科实习医生。
谁知，这期间，女友却说出了自己的这段经历，我很感激她的坦白，但心里却难以接受。目睹父亲出轨，家庭支离破碎，给我的心里创伤太大了，女友的事情无疑是往我伤疤上撒盐。巨大的精神痛苦让我不能学习和工作，白天只想躺在床上，晚上整晚整晚地睡不着，只得跑到大街上四处游逛。
03 我的治愈之路
我知道自己心理出现了问题，开始以为是抑郁症，于是去找本院的心理医生，做了简单的测试后，医生说我可能是精神出了点问题，建议去更大的医院看。那时，我还没有很在意，直到那晚惊恐发作。
医院对我的病情也很关心，并报销了车费、住宿费，让我休长假去看病。当时在省人民医院挂了精神科，检测结果显示强迫思维评分很高，当时就确诊了。医生开了舍曲林，叮嘱我回家按时服药，每个月来复查并开药，并建议我做一些让自己开心的事情，同时配合心理治疗。
于是，我回家就老老实实坚持吃药，即便后来因为疫情去不了省城，我也通过昭阳医生平台开到药，从没断过。医生开的最大剂量，刚开始吃药时并没有感觉有什么副作用，到第四个月时才起效，想的症状基本没有了，一个月里最多想个两三次，而且想到那些画面时，也不再害怕了。
因为晚上经常做噩梦，梦到女朋友的那些场景，复诊时医生又加了佐匹克隆片。这样吃了三个月后，没有噩梦了。为了不依赖药物睡觉，我就尝试调整作息时间，白天让自己忙得累一点，晚上听些白噪音或音乐，并早点上床，也尝试做正念冥想，坚持了很长一段时间后，睡眠质量终于在不需要药物的情况下，也能保持得较好，能够睡一整晚觉了。
在舍曲林吃到第六个月的时，时逢国庆假期回家，妈妈和朋友们都说我胖了很多，我之前竟一直没察觉。不久，我就从120斤长到了150斤，以前的很多衣服都穿不着了，慢慢地，还发现有其他药物反应，性欲增强、嗜睡，大冬天也出很多汗。于是医生调整药物，改成吃马来酸氟伏沙明片，一段时间后，这些症状也没有了，各方面都在好转中，在医生指导下，到2021年4月时，开始减药，到6月，停药了。
同时，也定期做心理咨询，实习的医院提供了免费心理咨询，每周做一次，做了一个多月。总的来说，对于病情缓解有一定帮助，让我把积压内心的东西都倾诉出来。
04 坏的过去了，就是好的
现在，我已经能较好地控制情绪，能以平静积极的心态去面对生活和工作了。比如，我不能打篮球，但我也不再懊悔和抱怨，还可以做其他的运动，可以爱上其他的运动，做其他的事情。工作上出问题，我可以通过努力学习去克服。父母的关系我可以用我自己的力量去改善，让家庭变得更好，生活变得更好。
当然，由于身体胖了，还有点容貌焦虑，因此我现在每天都坚持健身来减重。
回想我治愈的过程，实习医院和朋友给了我很大帮助和支持，他们的接纳、鼓励，给了我很大的心理支持，真的很感恩。
父母也因为我的病，重新走在了一起，跟我的距离也拉近了：
以前他们只会对我各种责备，从来没有鼓励过我，那时我多想他们能看我打一场比赛，但他们却一次也没有问过我的爱好。现在他们会鼓励我做自己喜欢的事，只要开心的活着就好。
而我也释然了，开始愿意和爸爸说话，还向他们袒露了这么多年来藏在心里的不开心；有空时，我也会回家跟他们团聚吃饭，也会关心他们的身体健康。
那句怎么说来着，祸兮福所倚，我甚至还有些庆幸这次病了，让我的家变得更像家，也让我对人生有了更深刻的领悟。最后，我想跟所有病友说，当苦难或不幸来临时，只要我们勇敢去迎接，不要被打倒，坏的过去了，就是好的。
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