当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机也会给孩子带来负面影响。如果孩子一直沉迷于手机，可能会影响他们的健康和社交能力，甚至导致学习成绩下降。因此，如何让孩子不玩手机成为了一个关键问题。
以下是一些方法，可以帮助孩子们控制手机使用的时间，避免过度沉迷于手机。
1. 设定时间限制
孩子们应该被允许使用手机，但应该在特定时间内限制使用。可以设置一个每天使用手机的上限时间，例如上午或下午的某个时间段。这样可以确保孩子们不会在长时间内使用手机，也不会让他们在不必要的时间内使用手机。
2. 建立规则和约定
可以与孩子一起制定使用手机的规则和约定。例如，规定每天使用手机的具体时间，以及在使用手机时必须遵守的规则。还可以设定奖励机制，以鼓励孩子们遵守规则和约定。
3. 转移注意力
孩子们可能会沉迷于手机，因为他们不知道如何停止。可以转移他们的注意力，例如让他们参与户外活动、阅读书籍、做手工或运动。这些活动可以帮助孩子们放松心情，减少对手机的依赖。
4. 限制手机使用场合
孩子们应该被限制在使用手机的场合，例如在在课堂上或在学校内使用手机。这样可以确保孩子们不会在不必要的时间内使用手机，也不会影响他们的学习。
5. 建立家庭规则
在家里，也可以建立使用手机的规则。例如，规定每天使用手机的具体时间，以及在使用手机时必须遵守的规则。还可以设定奖励机制，以鼓励孩子们遵守规则和约定。
以上是一些方法，可以帮助孩子们控制手机使用的时间，避免过度沉迷于手机。通过设定时间限制、建立规则和约定、转移注意力、限制手机使用场合以及建立家庭规则，孩子们可以控制手机使用的时间，并避免过度沉迷于手机。
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