小孩子总是玩手机可能会对他们的身心健康造成负面影响，因此帮助孩子戒网瘾是很重要的。以下是一些帮助孩子戒网瘾的方法：
1. 建立规则和限制
家长应该与孩子一起制定一些规则和限制，例如每天使用手机的时间，只能在特定的时间和地点使用手机等。这样可以帮助孩子养成健康的使用手机的习惯，同时也可以避免孩子过度沉迷于网络。
2. 创造有趣的活动
家长可以通过创造有趣的活动来吸引孩子的注意力，例如组织孩子参加户外活动，读书俱乐部，或者参加艺术和音乐课程等。这些活动不仅可以帮助孩子培养兴趣爱好，还可以让他们远离手机。
3. 监督孩子的手机使用
家长应该监督孩子的手机使用，如果发现孩子过度沉迷于手机，应该及时制止并帮助孩子调整生活方式。例如，可以与孩子进行坦诚的沟通，询问孩子为什么总是玩手机，并尝试理解孩子的想法和感受。
4. 提供其他娱乐方式
除了手机之外，家长还可以提供其他娱乐方式，例如阅读，绘画，运动等。这些活动可以帮助孩子培养兴趣爱好，同时也可以避免孩子过度沉迷于手机。
5. 寻求专业帮助
如果孩子的网瘾问题比较严重，家长可以寻求专业帮助。例如，可以咨询心理医生或者寻找戒网瘾机构的帮助。专业帮助可以帮助孩子更好地应对网瘾问题，并帮助他们建立健康的生活习惯。
帮助孩子戒网瘾需要家长的关心和支持。家长应该与孩子建立良好的沟通关系，并为孩子提供健康的生活选择。同时，家长也应该监督孩子的手机使用，及时发现并制止孩子的不当行为。
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