亲爱的孩子们，
我知道你很喜欢玩游戏，也很喜欢玩手机。但是，我想和你谈一谈这两个问题。
首先，玩游戏是可以的，但是过度玩游戏会对身体和心理健康产生负面影响。当你花费大量时间玩游戏时，你的大脑可能会变得疲惫不堪，并且会影响你的学习和工作效率。此外，过度玩游戏也可能会让你变得沉迷于游戏，这可能会导致你忽视其他重要的活动，如与家人和朋友的交往，以及锻炼身体等。
其次，玩手机也不是很好的行为。虽然玩手机可以给你带来一些乐趣，但是它也可能会对你的健康产生负面影响。当你长时间使用手机时，你的视力可能会下降，听力可能会受损，并且身体健康也可能会受到威胁。此外，过度使用手机也可能会让你变得沉迷于手机，这可能会导致你忽视其他重要的活动，如学习，运动和社交等。
最后，我想提醒你，无论你做什么，都要记得保护自己的身体健康和心理健康，以及关注其他重要的活动。你可以试着限制自己每天使用手机和电脑的时间，或者尝试寻找其他有趣的活动来替代这些活动。你也可以与家人和朋友交流，寻求他们的支持和建议。
亲爱的孩子们，我希望你们能够理解我的观点，并做出明智的选择。让我们一起努力，保持健康和良好的生活习惯。
敬礼，
一个关心你的成人
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