抑郁测试表
抑郁是一种常见的心理健康问题，常常导致人们感到情绪低落，缺乏兴趣和快乐感。如果您或您认识的人有抑郁的症状，建议您寻求专业的帮助。
以下是一份简单的抑郁测试表，您可以帮助您或您的朋友进行测试。测试结果只是初步判断，如果您或您的朋友有抑郁的症状，请尽快寻求专业的帮助。
1. 你是否经常感到情绪低落，缺乏兴趣和快乐感？
2. 你是否经常感到疲倦，无法休息，或者有睡眠问题？
3. 你是否经常感到沮丧，无助， or无望？
4. 你是否感到失去控制，无法做出明智的决定？
5. 你是否感到对周围的环境缺乏兴趣，或者感到没有动力去做事情？
6. 你是否感到心情沉重，难以集中注意力，或者记忆力下降？
7. 你是否感到食欲改变，包括过度进食或过度饥饿？
8. 你是否感到身体和情绪上的痛苦，包括头痛，失眠，肌肉疼痛等？
9. 你是否感到对任何事情都缺乏兴趣，包括社交活动，爱好等？
10. 你是否感到孤独，无法与其他人建立联系或建立情感联系？
如果您或您的朋友回答“是”或“非常是”，建议您寻求专业的帮助。抑郁的症状可能会严重影响人们的生活质量和健康。如果您或您的朋友回答“否”，建议您多参加社交活动，与朋友和家人交流，保持健康的生活方式，并尝试寻找一些自己喜欢的事情来分散注意力。
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