手机和网游已经成为了孩子们生活中必不可少的一部分。然而，这些游戏和应用程序也带来了许多问题，如过度使用、沉迷和健康问题。为了改变孩子们玩手机和网游的习惯，我们需要采取一些措施。
首先，我们需要向孩子们传达一个信息：手机和网游并不是解决问题的好方法。孩子们需要明白，过度使用手机和网游会导致许多问题，如学习成绩下降、身体健康问题、社交隔离等。我们应该向孩子们展示正面的例子，如利用手机和网游进行学习、参加户外活动等。
其次，我们需要建立家庭规则。每个家庭都应该制定自己使用手机和网游的规则，并确保这些规则得到孩子们的尊重和支持。例如，家长应该限制孩子们每天使用手机和网游的时间，并在必要时与孩子们进行沟通。
第三，我们需要鼓励孩子们参加其他活动。孩子们应该参加各种活动，如运动、艺术、音乐等，这些活动可以让孩子们得到身体和心理的锻炼，同时也可以提高他们的社交技能和创造力。
最后，我们需要与孩子们建立良好的沟通。家长应该与孩子建立良好的沟通渠道，了解他们的需要和想法。通过与孩子的沟通，家长可以帮助孩子们更好地理解手机和网游的重要性，并鼓励他们参加其他有益的活动。
通过以上措施，我们可以改变孩子们玩手机和网游的习惯。我们应该向孩子们传达正确的信息，建立家庭规则，鼓励孩子们参加其他活动，并与孩子们建立良好的沟通渠道。只有这样，我们才能帮助孩子们更好地利用手机和网游，实现更多的价值。
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