孩子玩手机和玩游戏已经成为许多家长的担忧。尽管这些游戏可以带来一些乐趣和娱乐，但是过度沉迷于其中可能会对孩子的健康和成长产生负面影响。因此，如何改变孩子玩手机和玩游戏的习惯是一个值得探讨的问题。
我们应该鼓励孩子在适当的时候使用手机和游戏。家长应该与孩子建立良好的沟通和信任关系，让他们知道我们支持他们的兴趣爱好，但是也希望他们能够健康地使用手机和游戏。我们应该设置明确的规则和限制，例如限制使用时间，禁止访问某些网站或应用，以及规定每周的游戏时间。
我们应该帮助孩子学会如何控制手机和游戏使用时间。这可以通过与孩子一起制定时间表和规划，以及监督他们的使用时间来实现。我们可以鼓励他们在完成学习任务或家务事之后使用手机和游戏，以便他们能够更好地控制自己的注意力。
我们应该鼓励孩子参加其他活动，如运动、阅读、社交等，以取代过度使用手机和游戏。这些活动不仅可以帮助孩子培养其他的技能和兴趣，也可以提高他们的身体素质和社交能力。我们可以与孩子一起参加各种活动，或者为他们提供其他资源，如书籍、音乐和运动设施等。
我们应该帮助孩子理解过度使用手机和游戏的危害。这可以通过向孩子解释过度使用手机和游戏可能会影响他们的身心健康、学习和发展，以及影响他们的人际关系来实现。我们可以向孩子展示其他成功的例子，如健康、积极的生活方式，以激励他们尝试更健康的娱乐活动。
改变孩子玩手机和玩游戏的习惯需要家长的努力和耐心。我们应该建立良好的沟通和信任关系，与孩子一起制定规则和限制，并帮助他们理解过度使用手机和游戏的危害。
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