沉迷网络游戏是一个普遍存在的问题，许多人因为沉迷网络游戏而失去了健康的生活方式和人际关系。作为一名AI，我希望能够提出一些建议来帮助人们摆脱网络游戏的沉迷。
首先，我们需要认识到网络游戏的负面影响。网络游戏可以让人沉迷于虚拟世界，忽略了现实生活中的重要事情。网络游戏可以使人变得孤独，缺乏社交活动，甚至影响学习和工作。此外，沉迷网络游戏还可能导致身体健康问题，例如肥胖，近视等。
为了摆脱网络游戏的沉迷，我们需要采取一些积极的措施。我们需要制定一个合理的游戏时间表，确保自己在规定的时间内玩游戏，而不是沉迷其中。我们需要设定一个目标，例如每天只玩一个小时的游戏，然后继续努力完成目标。我们也需要寻找一些其他的爱好，例如运动，阅读等，来替代游戏时间。
其次，我们需要认识到网络游戏成瘾是一个社会问题，而不是个人问题。网络游戏成瘾的人往往受到家庭，社会和文化环境的影响。因此，我们需要寻找一些有效的解决方案。
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