怎么让家长知道孩子得了抑郁症,
且不要再这么说了。
首先说抑郁症有哪些
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
引起孩子的抑郁症有哪些?
生理层面
这就是由大脑机制引起的,青少年的大脑控制情绪的区域开始发育,而大脑的发育主要依靠前额叶,这部分大脑的控制功能是理性的。但这并不意味着这部分大脑的负责功能是极好的。这主要是在大脑中负责情感和认知的部分有所退化。而导致和自我情绪方面的问题的大脑前额叶皮层则负责解决复杂的情绪问题。
然而,情绪失控的这些大脑区域存在很多障碍。比如注意力难以集中、性情暴躁、睡眠不足、思维发展迟缓等。
专家介绍
静安区精神卫生中心儿童心理专家 张丽丽萍
医学博士 从事心理咨询工作20多年
主要研究方向:儿童心理健康,心理健康与教育,儿童青少年心理健康。
专注于儿童青少年心理健康与教育,是中国心理学专家长期以来的研究成果。中心研究内容:儿童青少年心理健康问题的患病率比 成人的患病率增加12.8%。为了研究的相关内容,新华网发布了《关于儿童青少年心理健康与睡眠的建议》。
新华网发布的《中国儿童青少年睡眠障碍流行病学调查报告》显示:我国17岁以下儿童青少年儿童睡眠障碍整体患病率为43.6%,其中,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%,大学生为81.0%。
调查研究显示:小学生为66%,初中生为90%,高中生为90%,高中生为90%。
一份来自全国学生健康状况调查显示:中国17岁以下的小学生中,睡眠障碍占比达27.5%,初中阶段检出率为32.5%,高中阶段检出率为42.5%。
“睡眠障碍的发生率高于成年人,主要是因为睡眠不足而引起的。”潘慧表示,现在的孩子普遍缺乏睡眠,但睡眠障碍还在困扰着各位家长。
“首先要确保孩子有良好的入睡习惯,睡眠时间不宜过长。”潘慧介绍,由于心智尚未成熟的他们,往往无法自律,加上自控能力较差,如果在这个时候,仍然没有给孩子足够的睡眠时间,很容易产生各种心理问题。
除了心理方面的原因外,由于睡眠不足会影响孩子的认知能力、记忆力和学习兴趣。
潘慧表示,睡眠不足还会影响孩子心血管系统、内分泌系统的正常功能,这对于抑郁症、焦虑症、强迫症等精神心理疾病的康复有着重要的意义。睡眠不足会导致很多疾病的发生,因此如果熬夜不及时进行调整就会影响孩子的生长发育,导致孩子出现发胖的情况。
其次是睡眠不足会影响孩子的自信心。
健康状况出现时,一定要特别注意及时的纠正孩子的睡眠习惯,要让孩子养成早睡早起的好习惯,比如说孩子在固定的时间就要睡觉,而且保持足够的睡眠,不仅让孩子长得帅,还能够让孩子的自信心增强,这对孩子以后的生活、学习都有好处。
最后,孩子长高影响睡眠时长时间的安排。
当孩子长到了年龄后,家长们应该注意以下几点:
1、 白天小睡尽量不要超过1个小时。
白天小睡的时间尽量不要超过2个小时,如果孩子白天睡眠不足,一定要适当地休息,睡眠不足的孩子,生长激素分泌就会比较少。
2、白天多让孩子户外活动
人的精力有限,白天过多的运动量会导致孩子晚上生长激素分泌不足,晚上也会影响到生长激素分泌,导致孩子的身高增长不足。
所以在孩子长高的时候,就需要尽可能的减少让孩子每天户外活动的次数,保证孩子晚上11点前睡觉。
3、晚上要避免孩子的哭闹,多陪伴孩子。
孩子哭闹的时候,内心的需求没有得到满足,想通过哭闹达到自己的目的,反而还得不到父母的安慰和理解。孩子哭闹的时候,父母应该尽量的避免让孩子憋着,不要去打扰孩子。
家长不要打骂孩子,也不要去哄孩子,要让孩子知道哭闹是没有用的,哭闹是没有用的,只有正确的态度和良好的教育方式才能让孩子更健康的成长。
总结
其实家长都是很想把孩子教育好的,但是却常常事与愿违,那么,这就需要家长们掌握正确的教育方法,才能让孩子更好的成长。
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