孩子口中的焦虑抑郁症,
是家长们最容易忽视的心理疾病。
当焦虑抑郁症,持续存在于每一个儿童的日常生活中,它总是与其他疾病相伴,并且并且对儿童的身心发展造成影响。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
有些孩子患有焦虑症,不仅仅是因为焦虑抑郁,也有可能是孩子们自身的原因。
比如孩子们总会对自己过于完美,总是喜欢把自己的想法投射在别人身上,当他们意识到自己的想法会被“重视”时,会不由自主地将自己的想法“摆平”。
然而,家长和学校都要知道,一旦将孩子们的焦虑归因于外在的事物,很有可能是压垮孩子的最后一根稻草。
如果父母把自己的焦虑转嫁给了孩子,就会出现上述的三种情况:
第一种情况,孩子们会觉得父母很看重自己的学习成绩,认为父母对自己的成绩非常看重,因此也会把成绩看得比自己重要。
第二种情况,孩子们则会认为,父母只关注自己的成绩,并不是真正关心自己,因此,孩子们就会产生紧张、焦虑的心理压力,而影响学习效率,降低考试成绩。
第三种情况,孩子们则会觉得父母可能并不关心自己,因此,也会感到焦虑。
此时父母们如何做,可以让孩子们保持良好的心态呢?
首先,父母们要控制好自己的情绪。
“望子成龙,望女成凤”这是每个父母的心愿,但是当孩子们因为父母的压力而感到焦虑,他们可能会迁怒于父母,比如说,“我压力太大,你们也是这样的”。
父母们也不必要过度紧张,只要好好引导,帮助孩子保持良好的心态,就能让孩子保持良好的考试状态,更好的发挥出自己的水平。
其次,帮助孩子放松心情。
父母们要学会带着孩子积极地想考试,多倾听孩子的心声,帮助孩子放松心情。不要过分焦虑,也不要用紧张逼迫的方法去督促孩子考试,这样只会造成孩子更加紧张,反而影响考试发挥。
最后,帮助孩子学会掌握考试技巧。
很多父母在考试前都会“碾压”孩子,特别是“监督”孩子写作业。临近考试时,父母更会在一旁不停地督促。可这种“压迫”往往会让孩子产生巨大的心理压力,甚至会导致孩子患上考试焦虑症。我们要对孩子保持足够的耐心,当孩子情绪激动时,家长可以告诉孩子:“宝贝,这次考试前你复习得也很认真,妈妈相信你一定可以克服考试焦虑症。相信你是最棒的!”
三、家长要学会控制自己的情绪,做好孩子的陪伴者
现代父母由于工作压力,会更多地将工作上的负面情绪带回家,面对孩子,这种情况是非常糟糕的,孩子会感觉到父母不关心他们的情绪,就会产生强烈的不满情绪。父母要学会控制自己的情绪,不要以自己的坏情绪去影响孩子。例如:孩子总是考试成绩不好,家长会对孩子说:“你对得起我们吗?”“你怎么这么笨?”这些话都会影响到孩子,使孩子感到内疚,觉得自己的努力付之东流。家长对孩子的责备会打击孩子的自信心,引起孩子的逆反心理,让孩子觉得自己已经无能,如果家长这样对孩子说:“孩子,无论你考好考坏,爸爸妈妈都爱你,只要你努力,我们相信你都能做好。”家长在这样的鼓励下,孩子会更加努力学习。家长在与孩子沟通的时候,一定要对孩子进行鼓励式的教育。
1、和孩子讨论试卷,查阅试题
家长在平时辅导孩子的时候,除了要帮助孩子查阅试卷以外,更重要的是了解孩子试卷。孩子学习的知识点是与他的学习情况有关系的,如果你只是单纯地询问,孩子不会的就去问,如果孩子不会,就会说:“那些都会,就是粗心马虎,我都不会。”其实这种话多了孩子也会不耐烦,他们对于这种话,没有任何感觉,更不愿意和你交流。
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