抑郁看见孩子就烦恼,因为不知道怎么帮到孩子。而家长的焦虑症,却被不少医生提起。
抑郁和焦虑是成正相关
2021年,全国人大代表、政协委员、安阳市第三人民医院精神科主任崔永华提出,有关关于中小学生心理健康问题的提案逐渐增多。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
崔永华说,孩子有心理问题,一定要先从家长入手。家长要学会识别、反思和改变,主动寻求专业人员的帮助。同时,学生也要学会情绪管理,最好的方法是和家人一起,共同面对问题,而不是将问题无限放大,将问题无限放大。
此次调研发现,居家学习期间,家长的焦虑情绪问题不可能没有得到解决。居家学习期间,家长能否保证和孩子良好的亲子关系,决定了孩子的学习状态。居家学习期间,家长能否保证让孩子过一个正常、充实、有意义的生活,决定了孩子未来人生是否有无限可能。家长自身状态越好,焦虑就越少。
面对疫情,家长首先要做好自己,才能做好家长。其实孩子居家学习期间,家长也有一段时间会居家办公,有时候是焦虑,有时候是着急,有时候是无能为力,有时候才是对孩子的表现出失望,当然,这也不是说家长就无法做到接纳,只能接纳,接纳孩子的不完美,接纳自己的不完美,同时还要和孩子共同成长。
第三,家长要学会管控自己的情绪,家长的焦虑主要是担心孩子出现各种状况,所以会特别焦虑。首先家长要对孩子有信心,孩子就能理解父母的焦虑,他才能接纳自己。有了信心,就能引导孩子向着自己的目标不断前进。其次,家长要学会欣赏自己的孩子,不要总拿别人家的孩子与自己的孩子做比较,总用别人家的孩子去比自己的孩子。最后,家长应该要学会释放自己的压力,因为父母的压力如果没有释放完,会给孩子造成很大的心理阴影。
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