切实加强大学生的心理健康教育工作（切实加强大学生的心理健康教育心得体会）
孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
近年来，一些高校出现大学生自我伤害，甚至自杀事件。这些悲剧令家长痛心，引社会关注。深究造成这种悲剧的原因，有一个共同点，那就是学生的心理健康出现了问题。为此，笔者认为高校要完成“为党育人、为国育才”的历史使命，就必须从本校实际出发，切实加大投入，加强学生心理健康教育。
一、加强大学生的心理健康教育势在必行
今年上半年，笔者所在的心理教研室进行了一项抗挫能力测试，随机抽取大学一二三年级学生各100人进行调查，问卷从正反两方面设计30个对学生心理有直接影响的问题。结果显示，心理承受能力低，常有挫折感的占7% ；心理承受能力一般，虽能承受一些压力，但遇到大的打击，就容易产生心理危机的占41% ；心理承受能力强，能在各种艰苦环境里保持旺盛斗志的占52%。这些数据说明有近半数学生相对容易产生心理健康问题，如果不加以疏导、提高其抗挫能力，就有可能发生悲剧。也可以看出，加强大学生的心理健康教育非常重要和必要。
加强大学生心理健康教育是社会进步的时代要求。教育部早在2011年就印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，2018年又印发《高等学校学生心理健康教育指导纲要》。可见，为符合社会进步的时代要求，高校必须要加强大学生心理健康教育。
加强大学生心理健康教育是学校发展的现实需要。当前，大部分高校都存在学生就业难、竞争压力大等问题。如果再出学生轻生乃至犯罪事件，势必影响学校的知名度和美誉度，在同类同级学校中竞争力就会明显下降，从而影响学校发展。
加强大学生心理健康教育是学生成长的内在需求。心理健康教育是大学生提升心理素质、促进身心健康发展最重要最直接的途径。所有大学生都希望自己身心健康，可从问卷来看，现在的学生或多或少、或轻或重都存在一些心理健康问题，具有一定的潜在风险。
二、大学生心理健康问题的表现及成因
调查统计表明，大学生心理健康问题与性别、所学专业的关系并不大，与家庭状况、祖辈身份、精神状态、人格特征关系紧密。具体表现在学习环境变化、学业受挫、恋爱失败、人际关系紧张等方面，可大体归为以下几类。
环境变化引起的心理不适。当代大学生大多是独生子女，在家人的过度关爱中长大，往往难以换位思考和理解别人。进入大学，不少人不能很快学会自理和适应集体生活，便会产生自卑、困惑、无助等心理问题。还有一些学生从农村到城市，由于生活习惯、生活环境等多方面的不适应，可能产生自卑、冷漠、孤僻等心理问题。
学业受挫带来的焦虑心理。从高中到大学，很多学生由高中的紧张状态到大学的放松状态，突然失去学习目标和方向，有时会出现逃课、逃学现象，导致学习成绩下降甚至挂科。学业的受挫，自信的缺失，进而就会产生焦虑心理。随之，来自过级考试、职业证书考试等方面压力，导致一些学生处于超负荷状态，加重学生紧张、焦虑等症状。
恋爱问题带来的困惑烦恼。大学生恋爱问题是不可避免的，但由于心理和生理的不完全成熟，缺乏生活经验，因青春期的冲动，也会出现婚前性行为、校园同居等现象，引起紧张、担忧、恐惧、焦虑等心理问题。或者因理想的恋爱观与现实情况发生矛盾，而陷入痛苦、迷惘、消沉之中，甚至情感破裂后产生报复心理。因没有恋爱而变得难耐孤独、烦躁、情绪不定的情况也时常出现。
人际关系问题导致孤独心理和自我封闭。大学里，来自全国各地的学生走到了一起，不同的风俗习惯常会导致人际关系出现问题，处理不好就会产生孤独心理。一些大学生宁可在网络里诉说，也不愿意和同学交往，更不愿意在众人面前说话，在现实中封闭自我。
三、加强大学生的心理健康教育的对策和建议
高校要从实际出发，因地制宜，把大学生的心理健康教育真正放在心上、抓在手上，构建“横向到边，纵向到底”的立体教育网络。
一要建立一套心理健康教育管理体系和快速反应机制。学校要根据实际需求配备专（兼）职教师和心理咨询师，把心理健康教育纳入各学段教学内容和考核内容；要制定分级分类的心理健康教育管理办法，明确各层级的责任，按照心理健康程度的轻重，分类对全校学生进行筛查，按照“红黄蓝”三级建立一人一档的心理健康档案，做到专人专管。
二要制定一套针对性操作性很强的心理健康教育方案。学校教研室要依据国家教育部的相关要求，加强案例研究和分析，建立一套适合学校实际的教学方案，对情感情绪、人际交往、社会适应性、完成学业、稳妥就业等心理困扰问题有明确的指导，教会学生适度释放情绪和压力。同时，还要成立心理咨询室，充分利用心理教师资源、心理健康咨询中心进行心理疏导，利用“5.25”全国大学生心理健康日开展形式多样的心理活动，帮助学生改变不合理的认知，提高心理调节能力。
三要完善一套对学生心理危机进行跟踪监测的有效办法。班主任和辅导员要根据“红黄蓝”三级心理健康档案，分别做好对心理危机学生的跟踪监测，充分发挥班干部、宿舍长和宿管员的作用，对出现严重失眠、情绪异常、行为异常的学生早发现早干预，并及时报告，适时研判，提高心理危机干预水平，从源头上避免危险事件的发生。同时，要尽可能鼓励学生参加课外活动和兴趣小组，培养兴趣爱好和乐观品格，学会提高自我调解及自我抗压的能力。
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