热爱体育的孩子内心都是阳光的（希望孩子热爱运动）

孩子学习？对于所有的家长来，最关心就是孩子的学习，对吧？如何帮孩子提升学习成绩呢？影响孩子学习成绩的因素有哪些？左养右学教育赖颂强团队13年的家庭教育服务经验总结，影响孩子学习的主要因素有22条之多，家长你了解几条呢？

中国的新一代70后、80后父母，大多数接受过高等教育，他们基本具有较高收入或者步入中产阶级行列，他们积极投身运动，对健康的生活方式有着较高追求，这种追求自然也会传递到下一代身上。现实生活中已经不难发现，跑马拉松的父母带着子女参加马拉松亲子跑、热爱户外运动的爸妈带着孩子徒步领略高山大川的壮美、绿茵场上父子同场……这样的家庭已经越来越多。

一、新一代父母为何如此重视培养孩子的体育技能

我们发现，接受教育程度越高的父母越容易充分认可体育的价值，越是自身积极参与运动的父母越会引导孩子参与运动，这当然是顺理成章和容易理解的。父母对孩子有着极大的影响，那么新一代父母为什么更加重视培养孩子的体育技能呢？

1、新一代父母已经认识到运动对于青少年健康成长无比重要

家长们已经意识到运动对于孩子的健康成长发挥着举足轻重的重要作用。这些作用包括：

? 运动所产生的对骨的应力作用可以促进软骨生长，促进骨的钙化，对于儿童青少年骨骼发育至关重要，说简单一点，运动可以促进孩子长高，并且只有在青少年阶段尽可能达到峰值骨密度，才能有效预防成年以后骨量丢失所引发的骨质疏松问题，怎样才能让青少年达到峰值骨密度，应当鼓励孩子们多参加高冲击性运动，比如篮球、跳跃、蹦床等；

? 运动可以避免久坐和姿势不良所导致的骨骼特别是脊柱发育异常问题、驼背、脊柱侧弯已经成为家长广为担忧的影响孩子身心健康的重要问题，这显然跟孩子们缺乏运动，久坐时间过长有着必然联系，运动不仅可以预防这样的问题，也是青少年发生轻度脊柱发育异常时矫正的主要手段，而不是依靠什么背背佳；

? 运动可以促进孩子心肺功能提高，促进心血管系统和呼吸系统发育，增加胸廓弹性，改善肺活量，提高持久学习能力和疲劳恢复能力，让他们可以承受较为繁重的学习任务；

2、新一代父母已经认识到运动对青少年健康成长无比重要

新一代的父母已经意识到，运动与学习之间并不矛盾，不仅不矛盾，而且运动是学习最佳的准备。

? 因为运动能激活孩子用来学习的所有大脑细胞，它唤醒了整个大脑，显著增强逻辑思维能力。

? 运动可以协调神经兴奋和抑制过程，缓解长时间学习所带来的大脑疲劳，同时也让他们学习更为专注；

讲到这里，不得不提在全球都具有广泛影响力的美国内伯维尔高中体育教师劳勒的故事。劳勒看到美国孩子体质正在下降，儿童肥胖激增，决定要做点什么。他发现多数学生即使参加体育运动也非常被动，比如打棒球就等待轮流击球；打橄榄球等待中锋的传球；踢足球，等待球传到脚下。很多时候孩子们只是站在场内，因此，他把体育课的重点从传授体育技能转变为提高运动强度，锻炼心肺上面，并且改变了体育课的评分标准，给学生打分不是依据技能掌握好不好，而是依据其努力程度，换句话说，重要的不是跑得有多快，而是你是否尽力了，而是否尽力可以通过心率得到准确测量。

我们看一下内珀维尔高中是如何上体育课的

一群学生在体育老师劳勒的要求下佩戴好心率监测胸带和手表，完成1600米跑。最终跑最慢的米歇尔同学，以在10分12秒的时间里平均心率191次获得了一个A，这就使得这个学校的学生体育课上的强度显著高于其他学校，逐渐奇迹发生了，学生的阅读和理解能力提高了近7%，因此学校把“体育课”变成了“学习准备型体育课”，全校学生每天在上完第一堂体育课后去学习读写能力，之后扩展到学校把最难的学科安排在体育课之后。

内珀维尔高中新模式体育课让这个地区1.9万名学生成为全美国体质最强健的孩子，二年级学生中只有3%的学生体重超标，而全美国平均有30%的学生体重超标，令人惊奇的是他们的学生在参加1999年世界TIMSS测试中，科学测试项目获得第一名。2005年内珀维尔毕业班的ACT考分超过了全州平均成绩近5分。与众不同的体育课与学习成绩之间的高度相关引起了哈佛医学院约翰瑞迪教授的重视，他将内珀维尔高中的故事写入他的畅销书——《运动改造大脑：关于运动与大脑的科学》。在这本书中，瑞迪教授提出了一个非常惊人的论断——运动是优化大脑功能最强大的工具。

瑞迪教授这本书的出版在很大程度上带动了全球医学界和神经科学界对于运动与大脑的研究。这本书更重要的影响是在教育界，如果想要提高学生的学习成绩和心理健康水平，最好的办法是增加而不是减少体育锻炼时间，以他的理论为基础，锐步公司资助的“活力儿童计划（让4-10岁在校儿童参与每周两到三次，每次40分钟的晨间体育活动）”已经推广到美国3000多所学校。此外，瑞典一项持续23年的大型研究追踪了120万个男孩的体能数据、智商、考试成绩之间的关系，结果发现，如果孩子们的有氧能力提高后，他们的智商（IQ）也相应得到提高。

3、新一代父母已经认识到运动是培养孩子健全人格最重要的途径

运动对于培养一个心理健全的孩子十分重要，荣誉、挫折、失败、成功、团队意识、个人努力都是运动给予孩子们的独一无二的体验，这些体验对于他们认识自我，塑造健全人格是十分重要的，这一点，新一代父母已经有了充分的认知。

4、新一代父母已经认识到培养孩子体育技能不能只靠学校体育

新一代父母已经认识到培养孩子的体育技能不能只靠学校体育，学校体育尽管很重要，充其量也只能发挥促进健康的作用，距离培养技能所需要的大把时间、大把精力还相去甚远，因此，这就需要父母花费自己和孩子大量时间精力去参加各种体育培训。再比如说，青少年肥胖这样的问题，指望学校来解决显然不现实，还是得依靠父母带领孩子健康饮食，积极运动才能有效遏制。

5、新一代父母已经认识到技能和体能要同步协调发展

如果说上一代父母多多少少还知道体育技能很重要的话， 这一代父母的理解就更加深刻，那就是技能固然重要，但青少年更要打好体能基础。其实对于青少年而言，真正重要的并不是在某一项专项技能比如击剑、网球上有多么娴熟，而是要让其在走、跑、跳、投等田径基本技能上全面发展，同时注重耐力、速度、力量、灵敏、协调、平衡等多项体能素质的综合发展，而过度重视专项，或者早期专项化，容易让孩子呈现“小时了了大未必佳”的“揠苗助长”，甚至导致伤痛等严重问题。

事实上，美国人真正高度重视专项是大学生这样的成年阶段，而在这之前，也即在中小学更加重视基础体能。换句话说，对于青少年而言，应当以发展基础体能为主，以专项技能为辅，这样才能打下全面扎实的身体素质基础，当他们慢慢进入成年，他们不用太费力，就能在专项上突飞猛进。而如果在青少年阶段，过度重视专项，身体素质发展不全面，最终影响孩子在体育上实现更大发展。所以近两年，市面上涌现大量儿童青少年体适能训练馆，很多健身教练最近热衷于学习儿童体适能，就是看中了这块几乎为空白的市场。

6、新一代父母已经认识到运动对于青少年健康成长无比重要

目前，越来越多家长希望把孩子送到国外上大学，开阔国际视野，以前认为只要学习好，英文好就能在国外大学立足。但是真正孩子到了国外，才发现，只会读书的书呆子在学校里并非最受欢迎的群体，在美国更是如此。

美国大学之所以很重视体育，这与美国的体育文化高度相关。美国大学继承了古希腊和古罗马的体育竞技文化，而且美国教育工作者也指出：“体育训练是培养青年坚毅品格、忍耐精神、团队协作和忠诚度的有效途径。因此，体育属于包括校园文化在内的美国社会文化的一部分。”在重视体育的氛围中，学生运动员很受欢迎，比如橄榄球、冰球、篮球等项目的男运动员俨然是校园明星，备受女生们的追捧。而在中国大学，“体育特长生”好像仿佛并不是一个值得认同的身份，往往还带着些许贬讽的意味。

美国大学盛行的橄榄球运动也与斯巴达和雅典严苛与残酷的公民训练一脉相承。马克·伯斯坦（Mark F. Bernstein）在著作《橄榄球：美国偏执的常青藤联盟起源》详细叙述了橄榄球如何从殖民地时期的血腥运动发展为当代美国受众最广的体育运动。以哈佛耶鲁为代表的常青藤高校在橄榄球的早期发展中起到重要作用。因为他们着眼于通过体育训练，来培养青年的坚毅品格、忍耐精神与团队协作能力——以此保持和加强种族在世界范围内的领导地位。

此外，美国大学体育之风的盛行，还得益于他们的审美文化。

相较于我们东方文化尚白皙而瘦弱的审美倾向，美国文化无论对男性还是女性都似乎更加推崇一种健康而有活力的体态外貌。所以，相较于中国女生多喜好“美白”，不少美国白人都有崇尚“美黑”的倾向，因为偏黑的肤色意味着更充足的阳光照射和更丰富的户外生活。“肌肉”的存在无论对男生还是女生来说都是重要的外貌加分点，因为肌肉的塑成需要持之以恒的锻炼，而肌肉的保持则需要维持长期的运动习惯。因此，大多数美国大学生都有经常健身的良好习惯。同样，美国大学的体育设施齐全精良，全部对于学生免费开放。

举例来说，一提起美国斯坦福大学，我们一下子就能想到它是全球最顶尖的高等学府之一。它培养了无数美国各界的精英，诞生了众多的诺贝尔奖获得者。近十年来，在各个权威机构所发布的美国和全球高校排名中，斯坦福大学基本稳居美国国内前三、世界前五名。但是你知道吗？体育也是斯坦福大学的一张重要王牌。

自从1912年美国参加奥运会开始，几乎每届奥运会都有一枚奖牌是属于斯坦福大学运动员的。“全美大学生体育协会”前主席迈尔斯·布兰登在任期间曾这样对公众说道：“斯坦福大学在体育上获得成功，可以向世界证明，在体育和学术上同时取得卓越成功是可能的。”美国游泳国家队主帅杰克·罗奇也强调：“我们永远把教育放在第一位。大学以教育为目的，因此运动员仍应以受教育为主要目标，而体育仅仅是教育的一个方面。”

正因为中国越来越国际化，越来越多中国学生到美国上大学，学生和家长才意识到，学好体育才能融合美国大学主流圈子、才能获得更多奖学金，毕业之后才能更好找工作。因此，一个明显的事实是：在中国的一线城市，一些具有前瞻意识的家长，为了将来让孩子考取美国知名大学，更好地在美国大学学习成长，从现在开始就已经在培养孩子的某项体育技能，有些家长没有从小注重培养孩子的运动技能，在孩子初高中阶段则恶补运动技能。现在的家长们对于孩子参加体育培训花钱毫不含糊，对于价格也不敏感。

二、总结

越来越多的父母接受和意识到孩子的体质体能发展决定了一生的发展基础，从这个意义上说，让孩子发自内心的热爱运动，父母才是最重要的体育导师。