每天晚上都会哭一会是不是抑郁症（经常在晚上哭,想死是抑郁症吗）

每天晚上都会哭一会是不是抑郁症（经常在晚上哭,想死是抑郁症吗）

孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。

一位朋友的孩子最近总是闷闷不乐，不想上学，成天把自己关在房间，晚上不睡觉，上午不起床，晨昏颠倒，已经一个多星期没去上学了。

朋友为此很是发愁，她怀疑孩子有抑郁症，不知道该怎么办才好。

她还算是一位比较关心孩子的妈妈，想到了孩子的异常表现是否因为抑郁症的缘故。

很多家长看到孩子的这种表现时，往往会觉得孩子“满身都是问题”，或“太令人失望了，怎么可以这样？”他们不仅没有想到孩子是不是生病了，需要被关心、理解和照顾，而且还会逼着虚弱生病的孩子改变状态，逼着孩子学习，最后可能把孩子逼上了绝路。

近年来，得抑郁症的孩子越来越多了。因此，家长有必要了解一些关于孩子抑郁症的知识，更好地帮助孩子远离抑郁症的困扰。

那么，抑郁症的孩子会有哪些表现呢？

01

我所理解的抑郁症，其实是生命力被长期压抑后变得虚弱的一种状态呈现。

长期的贬低、否定可能导致孩子的抑郁心境；高期待、高标准、高压、完美主义等，也可导致孩子内心难以承受。

上面这些，通通都可以归结为压力。慢性压力会强化杏仁核，让人无法静下来，情绪越来越多。而抑郁症就是许多负面情绪长期积压，未得到合理处置的一种结果。

如果孩子的生存环境让他感觉到做自己很难，甚至根本无法做自己，他就会有很多愤怒和恐惧，很没有安全感。

当孩子内心的愤怒因为恐惧无法得到正常表达时，只好自我压抑甚至攻击自己，这样他的生命力就很难活出来。

因此，我们看到那些得了抑郁症的孩子，对什么都没有兴趣，他们容易疲惫，甚至没有活下去的力气。

一位高三女生，学习成绩长期第一，后来却得了抑郁症。虽然女孩每次都考了第一名，可父母对她一直有着更高的要求，一直对她的现状不满，总是希望她能表现得更好。

这样一来，这个女生就只能永远活在未来，无法活在当下。她永远都在否定那个现在的自己，却不知道那个被承认的自己在哪里，应该是什么样。

这样一个总是担心父母不满，始终无法活在当下的孩子，时间久了，心里承载不住长期的压力和恐惧。后来，她倒下了，先是高烧不止，然后就是长时间的情绪低落。

有一天，女生终于情绪爆发，再也不愿上学。她吃了半年的药也不见效，父母无奈之下，只好给她办了一年的休学。

当一个人长期感觉到内心的恐惧威胁时，怎么可能专注于生命成长呢？没有学习动力也是自然的。因此，想要孩子成长的力量，需要先给他安全感。

02

孩子抑郁症的高发期是在青春期，基因、性格和成长环境，都可能是孩子抑郁的重要原因。

青春期孩子抑郁症主要表现在4个方面：

一、情绪低落：

常常感觉难过、悲伤，动不动就想哭，自我评价严重低于现实情况，对日常生活中的一切失去兴趣，不愿意上学，想死和企业自杀。

也有的青春期孩子抑郁症表现为易怒，爱发脾气，固执，甚至无故离家出走等。

二、行为迟缓：

动作迟缓、活动少和，退缩萎靡；思维迟钝、言语少，说话无力缓慢，自责自卑。也有的青少年可能表现出反向的：不听从管教、对抗、冲动、攻击行为或其他违纪等不良行为。

三、躯体症状：

各种躯体不适，最常见的，如头痛、头昏，疲惫无力、胸闷、没有食欲，睡眠障碍等

四、其他方面：

对生活的许多方面失去兴趣，对人生绝望。新环境和陌生人恐惧，焦虑和回避的表现，很容易因为一点点小事而发怒。

还有一些青春期孩子可能出现反社会行为、厌食、神情恍惚、伤害自己、酗酒和药物滥用等表现。

关于如何判断孩子是否得了抑郁症，这是医学的范畴，需要专业的精神科医生来诊断。下面这个表格仅供大家参考。

“情绪特别低落，对学习失去兴趣。

我今年13岁，初一，从开学到现在每天都觉得特别痛苦，根本不想写作业。而且晚上情绪一上来，特别想哭，不敢拿刀划手，只能拿指甲使劲掐自己，满脑子就想的是 死！真的很想死！我现在不确定是不是患上了抑郁症。

在网上也做了很多测试，基本都是重抑中焦，晚上睡不着觉，十一二点才能勉强睡着，第二天早上五六点就醒来，就开始哭，哭到七点多左右，睡意又上来了，可眼睛一闭就想哭，睁开的时候眼前都是朦胧的，一片黑，但意识很清醒，不想起床，不想去学校，真的很痛苦，想死又是不敢死，有时候也会手抖。

持续了几个月了，也在网上偷偷背着家人咨询过医生，也说我这不是简单的抑郁情绪，是该重视了。“

以上，是一位抑郁症女孩的心声。

还有一位上高中的男孩，从小优秀，懂事听话，孩子上了重点高中，在疫情期间，突然不想上学了，整天玩手机，不出门，妈妈急得不行。

03

什么样的孩子容易得抑郁症？

1、遗传，家族长辈中有抑郁症和自杀史的，而且血缘越近，孩子得抑郁症的风险越高。

2、遭遇亲子分离或早期母婴儿联结剥夺，比如父母离婚，或一方长期在外工作，比如妈妈在孩子三岁前离开孩子三个月以上，或孩子很小就被送到老人家中抚养等，这些都会让孩子感觉到被抛弃和自己不重要。

3、在父母亲有精神病的家庭里，孩子得抑郁症的概率也比较大。

4、亲子关系不良，父母虐待或忽视孩子等，让孩子产生低价值感。

5、荷尔蒙失调；或某些慢性躯体疾病，让孩子觉得自己有问题，是家人的负担。

6、父母不良的教养方式，比如专制、放纵等。孩子因为缺乏关爱，情绪得不到及时的处理，可能变得过于自责、容易悲伤，关闭了自己的内心。导致孩子行为退缩，压抑攻击性或情绪偏激、爱发脾气等。

7、重大事件造成的心理影响，比如被虐待、性侵等或生活中遭遇了过多过强的挫折，孩子易形成习得性无助，引发抑郁症。

8、孩子在成长过程中被过多地期待和要求，很少得到支持，常常被指责，贬低、否定和打击等，让孩子觉得自己不好，不值得爱，遇到问题容易自我攻击

9、长期内心压力大、人际关系差、缺乏同伴社会支持的孩子。

10、那些神经质、完美主义、依赖性强的孩子，青春期更容易得抑郁症。

有研究表明，青春期抑郁症患者具有情绪不稳定、敏感多疑、退缩回避，自我价值感低，自卑感强等特点。

04

现在的孩子压力特别大，这也是引发青少年抑郁症的一个很重要因素。

他们中的很多人都被家长寄予厚望，家长虽然给了他们优越的物质条件，却也常常会将自己的意志加在他们身上，让孩子无法做自己，生命力渐渐枯萎。

一位25岁的女孩，从小成绩优秀，父母对她抱以很高的期望。没想到高考那年，她因为压力过大考砸了，只上了一个很普通的二本。

从此，父亲再也没有对她笑过。不久后，父亲还被诊断为抑郁症。她因此产生了强烈的负罪感，觉得自己对不起父母。

大学毕业后，她希望通过考研来证明自己。在备考过程中，她发现自己力不从心，根本看不进书，或才看了一会儿就感觉疲惫，她用针扎和自打耳光的方式来逼自己学习。但脑子总是感觉一片混沌，最终考研也失败了。

她常常感觉到莫名的忧伤和疲惫，每天都想哭，什么事也不想做。后来她去看了医生，才发现自己得了中度抑郁症。

很多父母一方面在生活上包办了孩子的大小事，让孩子变得无能，另一方面又希望孩子活出他们没能活出的人生，这显然事与愿违，而孩子却觉得都是自己的问题。

还有很多父母一味地要求孩子听话懂事，无形中杀死了孩子的内在生命力。

据调查统计，在大学生中，约40%有心理问题，他们生活自理能力差，认知狭隘，思维呆板，行为偏执，这些学生中近一半的人是抑郁症。

一个20岁的男生，抑郁症4年，和父母没有办法分开。他是从与父母决裂后才开始慢慢变好的。

初中时，他是一名优秀的班长，可他认为那不是真正的自己，是为了讨好父母而表现出来的。到了高中，他开始厌学，上了大学后，又休学了两年。

当他发现不讨好父母时没法做自己，找不到自己了。原来，自己只是父母的附属品。

可是再让他变回原来那个优秀的样子，已经不可能了，因为他已经有所觉知。但是，如果不做以前的自己，那又能怎么做呢？真正的那个自己又在哪里呢？

他很迷茫，无法确定现在的他是自己还是父母。于是他退行到了胎儿期，吃药四年，活成父母内心害怕的样子。

05

孩子得了抑郁症，父母怎么办呢？

首先，要带孩子去医院诊断，并积极配合医生治疗。

美国儿童青少年抑郁症治疗相关原则中提到：症状轻的儿童青少年，首选心理治疗，但如果在治疗4-6周后无明显改善，或诊断为重度抑郁症的，需要药物治疗。

因为，此时大脑的部分功能已经受损，不是心理治疗能解决的，需要药物的调节作用。

而父母要做的是，告诉孩子他生病了，并让他了解抑郁症是怎么回事，帮助他积极配合医生治疗。

其次，多陪伴孩子，接纳和理解他的情绪，并给予温暖支持。

父母一定要先调整好自己的心情，放下你的担心和焦虑，多花时间给孩子轻松温暖的陪伴。

因为此时孩子的内心是非常敏感脆弱的，你的担心和焦虑很容易给孩子带来压力，让他觉得自己给家人带来了负担，反而容易加重病情。

只有家长自己先调整好的心情，才能创造宽松平和的家庭氛围，这样才有利于孩子病情的恢复。

记住，一定要接纳孩子！如果不接纳，孩子的病情很容易出现反复。接纳孩子的现状，病情才会渐渐好转。

另外，家人应避免在孩子面前谈论给他带来压力的事件，避谈压力源，比如谈学习，比如拿孩子和别人比较等。

在这过程中，家长可以多陪孩子做他喜欢的事，慢慢积累孩子对生活的正面体验。

最后，帮助孩子恢复日常作息。

当孩子的状态有所好转，和父母的沟通也变得顺畅后，父母可以多陪他做一些有氧运动，鼓励孩子早睡早起，这样有助于多巴氨的分泌，带来好心情，减轻抑郁心境。此外，父母还可以帮助孩子恢复或培养一些兴趣爱好，比如安排一些固定的活动，音乐、跳舞、打球、画画、户外运动等，渐渐恢复作息规律。

当孩子恢复正常后，父母需要学会的是，把孩子的人生还给孩子，把孩子的责任还给孩子，尊重他们生命的独立性。我们要做的是，过好我们自己的人生，并在孩子需要的时候成为他们的坚强后盾。