心理健康与身体健康（心理与身体健康）
身心健康是最大的财富，所谓：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视身心健康。”
孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
当今社会，生产力高速发展，各种各样的商品应有尽有，现代人物质生活丰富了，但精神世界却空虚了。我看过一组数据，中国疾病预防控制中心精神卫生中心去年初公布的，这数据上说，我国各类精神疾病患者人数超过1亿人。另有研究数据显示，我国的重症精神病患早已超过1600万人。可见现代人的精神问题、心理烦恼到了何等严重的地步。忧郁、狂躁症、失眠、自杀等等，成为现代人的家常便饭，各种生理上的怪病、难治之症也层出不穷。生病是一件太可怕的事情，它不仅给病人带来身心的痛苦，使亲朋好友担心忧虑，还会花费大量金钱。即便这样，病痛也不一定痊愈，病人可能还会终生服药或者留下各种痛苦的后遗症。
我们一直在追寻疾病康复的良方和真相，我们过去所认识的中医也好、西医也好、现代科学也好，实际上都局限在“身”，也就是形而下的层面。“心”这个层面少有所触及
广西中医药大学经典中医临床研究所首席教授刘力宏，善用中医传统经典方剂治疗疑难病症。著有《思考中医》、《开启中医之门》等。他说，你对“身体”做到了100%好，但相对于整个生命来说也只是做到10%。如果对“心”做到了尽善尽美，也只占到40%。如果是把自己的“性”（做得好的话呢，可以占到60%。就是说：如果不管“心”和“性”，“身体”就是做到满分，也是不及格。所以，把这个东西“参”了以后，我们对人就有了一个全新的观察。刘力红教授说：情绪可以说是诸毒之首，它完全不似砒霜或鹤顶红，贴有毒药的标签，大家才不敢轻易去触碰它。
正因为情绪没有这些标签，它甚至可以合情合理合法地毒害人。乡间俚语常言：死都不知怎么死的！放在情绪身上再契合不过。
?性、心、身三界是有机联结的统一体：“人非三界不能生。身为物根，心为命根，性为德根。运行起来，彼此依存，相互制约，不能分割。不过在运用时，有主次轻重之分。”性”这个层面，古代善人凤仪老先生界定得很明晰。他就把性分成三个层面：“天性”、“禀性”、“习性”。
天性——从中医阴阳的角度来讲，是纯阳无阴，是至善的。
禀性——正好相反，是纯阴无阳，是不善的。
习性——就是后天习惯养成，教育、朋友圈子影响……所以这个习性有阴有阳，有善有恶。
关于禀性，凤仪先生给出了一个很方便的方法。因为禀性它要表现，它实际上就是一种不良的情绪，就是怒，恨，怨，恼，烦。
那凤仪先生称之为五行性，他把禀性很巧妙地用中国人固有的五行的思维方式来分类。
怒伤肝；
恨伤心；
怨伤脾胃；
恼伤肺；
烦伤肾，就是泌尿生殖系统，子宫肌瘤、前列腺炎都是跟烦有关。
禀性对于生命作用的能量非常大，这也是令我们很多医生搞不清楚的地方。
病是外添的。性格好，病魔跑。三分药，七分养。善治不如善养。
怨，恨，恼，怒，烦，不忠不孝不仁不义不信，才导致多种疾病，这些是病的根，好比是树根，想治病，还要从这些根上去修正，根如果不好，枝叶不论怎么修也不能解决根本问题。
二、王凤仪大德的讲病总结
1、怨伤脾—-2、恨伤心—- 3、恼伤肺—- 4、怒伤肝—- 5、烦伤肾—-总之，脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病
知名的心理咨询专家约翰·辛德勒曾碰到过一个病人，当时她所有的病症和胆囊炎一模一样。所以约翰为她注射了三针止痛剂，在她病情日益严重的情况下，还为她进行了胆囊摘除手术。
但这始终没有治愈她的疼痛，最后才发现她的疼痛是儿子前往部队，情绪紧张所引发的腹部疼痛。等她儿子回到家里，她的病痛就不药而愈了。
这听上去是不是觉得很神奇，不可思议？ 但不为人所知的并不代表着不存在。
情绪正在以一种悄然的方式，主宰着你的健康。
几年前，位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章，指出每500名持续进行肠道病治疗的病人中，有74%的患者被发现患有情绪性疾病。
耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示，有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病。
换句简单的话说，很多病人其实不是真正地生病了，而是情绪生病了。
心小了，小事就是大事；心量大了，大事也是没事。心量大的人总是幸福快乐的，所以是健康长寿的；而心量小的人，总是计较得失，容易生气、发脾气，经常生气的人就容易生病。我们经常说，人比人气死人，为什么会气啊？爱比较，好计较，放不下，想不开，看不透，忘不了。
科学家已经证实：哺乳期的母亲如果生气而产生的奶水会含有毒素。科学家还做了一个实验，把不同情绪状态下呼出的气体收集起来冷凝成水，结果心平气和的人，他呼出来的气凝结的水是透明无杂质的；悲痛的人有白色沉淀，而生气时会变成紫色。将这个紫色的水注射到小白鼠身上，几分钟后小白鼠就死了。把小白鼠给毒死了，是件很痛心的事，但我们千万别生气把自己给气死了。我原来看到“气死人”这个说法没法理解，这个实验让我们知道了，生气能把人“气死”，大概就是这个道理。
如果我们认定某件事是彻头彻尾的悲剧，那就说明自己没有从其中看到经验教训或者转机。
仔细想一想，不论一件事多么糟糕，在其中总有一些转机存在，总有一份优雅存在，一切都取决于你是否能够发现。
为何不选择放下，给自己松绑？
如果无法一步到位消除情绪，那么可以用这9个方法来一一根除：
1、倾诉
2、回避
3、运动
4、娱乐
5、想得开
6、自己想适合自已的方法
7、换位思考
8、放得下
9、提高境界！
量子物理学告诉我们，每一个带着负电的电子，必有与之匹配的正电子。而美好的心情会吸引美好的事物，美好的心情会有很高的能量级别，能让身心和谐健康！
换句话说，如果一件事看上去极坏，那么一定在其中也有一些极好的东西。
万物本无好坏，是我们置于其上的价值观让情绪升起，继而伤害了自己和他人。
回首过去，终将发现，原本自己认为的坏事最终可能会变成了好事，正所谓“塞翁失马焉知非福”。
遇到的每一件事，我们都可以用面对它，接受它，处理它，然后放下它的方法来处理，唯一的问题是我们自己是否愿意开阔心胸，去探索，去发现。
打一个比喻，抓一把盐，把它放到我们面前的杯子里，它一定会咸得发苦；如果抓一把盐，把它放在我们门前的江里，江水味道绝对不会有什么改变。我们改变不了世界，但可以改变心态，心量决定了我们的生活，心量决定了我们的世界，心量决定了我们的位置，心量决定了我们的未来。
人之所以痛苦，在于追求错误的东西。与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。只因你执着放不下。不宽恕别人，是苦了你自己。
尼采说：精神层次越高，心理越健康。想要为自己的人生负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个健康的身体。人生就会越来越美好。
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