期望与力量心理作业1000字（我的生命树心理作业1000字）
现代社会在给人以自由的同时，也造就了个人的诸多心理问题，其原因在于现代社会更多强调一种彼此疏离的感觉，城市中个体之间的疏离造就了个体的自由和情绪压力，正如德国社会学家马克思.韦伯所比喻的现代人所面对的是一座现代性的牢笼。因此在现代社会中，我们如何做到拥有一个完整的自我，同时也能够对自己的优缺点做到一个客观的认识，能够以合适的方式来释放自己的情绪，能够找到自我实现的终极意义，能够将自己与世界的关系，与他人的关系，与亲人的关系调证到最佳。
孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
你了解自己吗？当别人将这个问题抛给你的时候，你肯定会瞪对方一眼，然后会说道我还不会了解自己吗?其实作为个体并不会认完整的认识一个自己，原因在于我们每个人都是通过别人或者社会的标准来认知自己的，我们往往会对自己的优点或者缺点进行有意或者无意的遮蔽。
通过正视缺陷我们才能找到那个影响我们自我成长的点。按照心理学中的成长理论，我们厌弃的那个缺陷，正是我们需要通过成长来克服的。例如，如果我们从小家境不好，在人前我们可能会在人前显得比较自卑，可是如果我们通过自己的努力变得不再为金钱而工作，拥有了一定程度的金钱自由度，那么我们不但摆脱了自卑的根源，也成就了自我的一段成长路程。
首先，我们要承认情绪不是一种累赘，情绪是人的正常反应，我们要正视自己在听到某个信息后的情绪反应，无论它是良好的的还是令人不快的，然后对每个情绪都给予重视，而不是刻意的去压制他。如果过分压抑自己的情绪，无法认知自己的情绪的话，就会像大都市中的很多人一样，失去了做人的快乐，因为人有喜怒哀乐七情六欲，如果过分压抑就会造成假怒的现象。
其次，我们要让情绪合理的释放出来，对于愤怒的情绪我们不是压制，而是通过文体活动适当的释放出来，愤怒作为一种能量完全可以作为改变的动力。对于自卑，那是影响我们的影子，其实就是一个内在的一种审查着自我的自我，对此我们要多调整认知，充分认识到自卑不过是一种心理上的偏见而已。对于沮丧的心境，我们要在沉默中进行发问，自己是否过度地进入了否定自我的情绪。
在自我分析中，我们还发现一种人对人生的方方面面都要求非常的完美。要知道人生活在世界上，不完美才是人生的常态，所谓在世不如意八九才是人生的常态。对于完美主义者来说，他们对于过往的事件，都会陷入自我审查的环节中，如果我当时这样，那么结果会怎样，这是完美主义者常用的思维模型范式。
对于完美主义者来说，认知的调整非常的重要，他们要学习如何与不完美的自己相处。提高认知的方法之一就是底线思维，完美可以给自己一个提醒就是，虽然自己不完美，但是自己至少拥有家庭或者健康，或者学历什么的，也就是利用相对性原理来调整自己的认知，认识到世界万物总存在着相对性。
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