这位老师曾经被网瘾控制近20年，甚至一度感觉自己快要抑郁，成功戒掉网瘾以后，深知网瘾危害

他，当了一名网瘾戒除老师，今天，我们就来听听他的故事吧。

01、我也曾被网瘾所控制

说起来可能有些难以置信，我是个有近20年网瘾的孩子，我的游戏经验从小学一直陪伴我到大学毕业后。

很多人会有个误区，孩子沉迷游戏是孩子本身意志不坚定的问题，好孩子是不会有网瘾的。

但我的经历和这么多年的从业经验告诉我，家庭因素才是孩子沉迷网络的根本，在我的定义中，玩游戏的时长并不是定义孩子有无网瘾的关键，孩子心灵上对游戏的依赖才是定义网瘾的根本。

我给网瘾划分了三个等级，分别是轻度、中度和重度。

轻度网瘾：孩子会正常上学，作业也正常做，但是效率低，别人一个小时的作业他需要三小时完成，严重些会熬夜玩游戏，或者玩游戏后熬夜写作业，这种孩子在我的概念里算不上网瘾，只是沉迷游戏。

中度网瘾：孩子因沉迷网络世界想辍学或是大部分时候不上学。

重度网瘾：孩子出现了心理疾病，如抑郁症、焦虑症、躁狂症等。

我曾经是个中度偏重度的网瘾少年，最严重时我患上了抑郁症。

我对网络世界的迷恋并不是游戏真的能好玩到让我离不开它们，而是源于原生家庭的自卑感。

我是个小镇青年，父母在我很小的时候就离了婚，长期过着一种爹不疼娘不爱的生活，加上那时候离婚是非常罕见的，街坊邻里会把我父母离婚的事当做茶余饭后的谈资，这更让我抬不起头。

可以说，那时的网络世界曾“治愈”过我，网络里会有朋友陪我聊天，没人知道我的身世，这能让我暂时忘记我骨子里的自卑感。

沉迷网络游戏后，我的成绩一落千丈，但我也不想去管，我也曾想辍学，可我一旦辍学，就会对不起辛苦养育我的奶奶，让我愧对于她，简直不是人，就算为了她，也不能辍学，于是我就这样浑浑噩噩地度过了十多年的学习生涯。

高考时，我勉勉强强考上了大学，大学生活的自由让我愈发放肆，我在电脑前没日没夜地玩游戏。

我的家境并不富裕，所以除了玩游戏，我也要思考如何养活自己，大三实习那年，我下班一回宿舍就打开电脑和队友进入战斗状态，除去工作、吃饭的时间，我能一直泡在游戏中。

临近毕业时，一个经常一起玩的学长突然告诉我：你不能这样下去了，你的家境不好，马上毕业了，再这么玩下去你以后要怎么办？

他和我的对话里没有指责的意思，全站在我的角度为我着想，分析我继续这样以后会过着一种怎样的生活。

也许是长大了，在自己的意识刚觉醒时听进了学长的话，从那时起我开始有意识地去控制自己玩游戏的时间，慢慢做到自控，在完成学业、工作完成后才玩游戏，一切也慢慢好了起来。

学长对我的帮助很大，正是他的正确引导让我摆脱了网瘾，过上了正常人的生活，后来我也通过这种方式将我的学生从虚拟世界带回到现实世界。

02、从网瘾少年到帮助网瘾少年戒除网瘾

步入社会后，我发现自己因为长期在家庭方面爱的缺失使自己对女朋友有极强的控制欲，我开始慢慢剖析自己的原生家庭，找到问题的根源所在，也喜欢上了家庭教育。

后来我接触了几个有网瘾的孩子，他们有的只是轻度，有的则和曾经的我一样有同样的烦恼，我通过自己过往的经历打开了他们的心结。

帮助他们使我获得了绝大的成就感，不会有人比我更懂他们，我成功帮助这几个孩子摆脱了对网络世界的依赖，这种成就感是其他工作不能替代的，这便是我职业生涯的开始。

在疫情以前，我的主要服务方式是线下一对一交流，线下的好处是沟通更直接也更高效，但也会存在问题，线下教育一般只能做到短期的学习和跟进，家长和孩子需要在我的工作事和家之间往返，大部分人能坚持一周，但是长期坚持很难。

我见过很多孩子在我开导他们几天之后痛哭流涕，决定痛改前非。但结果是这种状态持续一小段时间后，孩子又回到了原来沉迷游戏的状态，要改变孩子的某种状态，一两周是远远不够的。

疫情之后我把业务转到线上，我发现线上可以把引导孩子、家长的时间周期拉长，真正改变孩子的行为习惯。

网瘾治疗的根本是抚慰孩子心灵上的创伤。

很多家长认为孩子有网瘾是孩子的问题，但他们往往忽略了自己教育孩子的义务。

印象比较深刻的一个家庭，孩子在上大学时沉迷网络，发展成网瘾，而在这之前，这个孩子的成绩一直非常优秀，高中以前几乎都是年级第一，高中时期亦是稳居年级前十，妥妥的别人家的孩子。

上大学后，孩子眼里只有网络游戏，在校期间因挂科多且补考不过被学校开除了，家长一下子崩溃了，被寄予厚望的孩子怎么会变成这样？

我刚接触这个孩子时，父母正通过断掉孩子生活费的方式试图让孩子戒除网瘾，但孩子一边打着零工一边玩游戏，过着行尸走肉般的生活。

在获得孩子的信任后，他向我说了这么一句话：我7岁的时候已经死了。

原来他们家父母都是知识分子，对孩子要求极高，孩子小学一年级第一次考试考了全班第三还是第四名，获得了老师的表扬。孩子高高兴兴回了家，把这个好消息告诉自己的爸妈，却被爸妈数落考得太差，面壁思过了两小时。

从那时起，他的生命里似乎只剩下考第一。

有次他贪玩，排名下跌了点，回到家父母知道以后直接把他的东西丢到楼道，让他在楼梯间睡了一晚，之后再有排名下跌的情况，便如法炮制。

孩子对父母的怨恨便在那时积下，可小小的他没法反抗自己的父母，便把这份怨恨埋在心里。

大概在他初一时，又是没考第一，那天他爸爸把他拉到阳台狠狠地揍了一顿，他的哀嚎声响彻整个小区，那种感觉就像是让他在小区裸奔。那晚，他有过从阳台跳下去结束自己生命的念想，但他没敢。

好几次深夜里，他到厨房拿起了菜刀，想和父母同归于尽，但最后都没下得了狠心。

这些，都是孩子一字一句对我说的。

长期的积怨让孩子对父母的感情只剩下怨恨，对学习失去了兴趣，大学孩子远离了父母，便开始报复性地玩游戏，迅速从学霸堕落成网瘾少年。

我花了半年时间让父母知道他们在教育上的错误，给孩子道了歉，但这十几年的积怨不是几句话或是一封信就能化解的，我让他们做好心理准备，道歉不会有太大的作用。

孩子的心灵在家人的折磨下早已伤痕累累，只有时间和付诸行动的爱能感化他。

父母双方接受了我的建议，母亲暂时放下工作到孩子所在的城市照顾他。

接下来的一年多里，父母双方都在承受孩子的折磨，比如孩子玩游戏玩到半夜，突然一脚踹开母亲的房门要求她为自己做吃的，再比如孩子突然的暴戾，疯狂指责自己的父母。这些，这个家庭都扛了过去。

两年后，孩子回到了正常的轨迹，虽然他被学校开除，但好在本身底子很好，通过自学很快掌握了编程，现在是一位非常优秀的程序员。

在帮助这个家庭的两年里，我除了线上指导还多次往返他们家，他们一家非常感谢我，而我也从中收获了成就感和使命感。

孩子的心灵是非常脆弱的，我能理解一些父母曾经过过苦日子，想通过努力赚钱给孩子更好的物质生活，但好的家庭教育更需要的是精神教育。

父母固执地认为这是自己的孩子，但他们往往忘了，这个孩子最终是要走向社会的。

我不能理解一些家庭大的孩子因为缺乏教育缺乏爱犯了错，父母就想再生个二胎像练小号似的重头再来，从本质上来讲，父母还是那样的父母，大的都没能教好，又怎么能奢求把小的教好呢?

03、可怕的不是孩子染上网瘾，是网瘾背后家庭教育的缺失

我对外展示的个人名片多是和网瘾治疗有关，但在这么多年和孩子、家长的接触下我从网瘾治疗引申到了家庭教育的阶段，因为网瘾仅仅是家庭教育缺失的一个表现。

找我咨询网瘾问题的群体中，90%是家长，10%是孩子本身，而这90%的家长中又有90%是妈妈，做家长的，终归都是心疼自家孩子的，只是有时候方向不太对。

很多治疗网瘾的老师在帮助一个家庭时，多是从父母的角度出发，觉得网瘾是精神鸦片、十恶不赦，孩子不懂事就这么被毁了。而我，更多地是从孩子的角度出发。

在孩子沟通的过程中，我问他，你能说自己的几个优点吗？大部分孩子说不出来，有个别孩子能说一个，比如善良，便再也说不出。

我再往下问，你能说说自己的缺点吗？这时他们就能说很多，比如懒惰、贪玩、调皮等等。

这时我就会接一句话，这句话很容易让孩子感动，我说：你能承认自己的缺点这就是个优点，比你的父母强多了，你看他们，他们都不敢承认他们教育失败。

这是一句很容易获取孩子信任的话，因为可能在他过去的人生中，极少有人肯定他们。

还有一句是：这些年你肯定受了很多委屈，你能坚持挺不容易的。

这句话能让孩子感受到被理解、被关怀，很多孩子在听到这句话会落泪，终于有人懂得了他的痛苦与无奈。

所谓的网瘾，靠断网、摔手机戒网瘾根本没法根治，孩子需要的是家长的理解与关爱，幸福家庭的孩子可能会迷上游戏，放假花在游戏上的时间比较长，但他们不会把精神寄托放在游戏中。

这些年为了让自己不断进步，我看了几千本教育、哲学书、心理方面的书籍，做了一百多万字的笔记，这一路给我最大的感受便是：父母一定要和孩子成为知己，父母是孩子成长过程中不可或缺的角色，也应该让孩子作为自己成长路上的重要角色。

孩子犯了错，家长不会轻易放弃孩子，但不放弃不是一味地逼迫他、骂他、放弃他，而应该以一种共同承担错误的态度，陪孩子改正错误。

有句话说：天底下没有失败的孩子，只有不负责任的父母。其实，有时候并不是父母不负责，而是方法不对，希望天底下地做父母的都能和孩子敞开心扉成为朋友。