射者,仁之道也。射求正诸己,己正而后发。发而不中,则不怨胜己者,反求诸己而已矣。孔子曰,君子无所争,必也射乎。揖让而升,下而饮,其争也君子。
——《礼记·射义》
有一些家长觉得,弓箭看起来很危险,因此不敢让孩子尝试射箭这项运动。但其实,这是一种误解,在很多国家,从少年时期就开始培养射手。
比如韩国,小学、中学的射箭普及程度非常高,在很多学校都是体育必修课。青少年可以凭射箭专项成绩进入中学、大学,毕业后可以被选入企业队或国家队。韩国的民间射箭氛围很好,到处是箭馆,可以说全民都在玩射箭。
射箭在中国也历史悠久,它作为一种技艺,被列为“六艺”之一,讲究谦虚、礼让的德行,可以培养孩子的礼仪意识。
在电视剧中,常看到皇族的子嗣们要练习射箭,且举行射箭比赛,可见射箭已经成了古代贵族自小必修的一门课。
射箭现在有多火?
这项小众又“大众”的运动,不仅出现在奥运会的赛场上,而且在国内每年都有高校联赛、全国锦标赛等等赛事,全国各大城市更是开设了不少“射箭馆”,如雨后春笋一般。很多一线城市的小学、中学、大学都引进或是开办了有关射箭的课堂。
如果你的孩子玩射箭有一段时间了,那么你会惊喜地发现,他从内到外都改变了很多。用两个字来总结就是——“酷”和“稳”。
射箭为什么有这么大的威力?
因为射箭对于孩子来说,有太多的益处了。
一、射箭能改善孩子的不良习惯
现在的青少年由于学业繁重,需要久坐和用眼,长此以往,
容易造成驼背 、斜肩、近视等问题。
射箭运动要求射手站姿“内志正、外体直”,可以有效矫正青少年的不良习惯,塑造良好的形体。练习射箭的过程中,开弓调整动作之后就是瞄准,聚焦瞄点的练习对于视力的改善有很多帮助。
作为一项低强度的体育运动,不会损伤青少年的骨骼和肌肉,反而在射箭练习中,能安全地锻炼到青少年的背部肌肉和双手协调能力,增强身体素质。
二、射箭能锻炼孩子的专注力
如果你的孩子有注意力不集中的问题,那么学习射箭太合适了!
射箭需要射手静下心来不断地练习,在持弓瞄准的过程中,注意力要始终集中,才能完成自己的目标,如果有丝毫的思绪不集中,射出去的箭就会脱离理想的环数,甚至出现脱靶的情况。
长期练习射箭,能增强孩子注意力的集中程度。
三、射箭能增强孩子的意志力
学习射箭能增强青少年的心理承受能力。在竞技比拼中,都有输有赢,赢了不必大喜,输了也不必大悲,一个稳定的情绪,能帮助孩子在遇到比赛或考试时,保持良好的心态。
举弓搭箭的过程中,想要达成理想的射击目标,就要不断强化自己动作的标准和稳定性,这就要求孩子要忍住枯燥,有耐心和耐力练习下去。这很容易培养他们形成果断、好强、稳重的性格。
射箭还是一项能缓解压力的运动,在课余时间,把内心的压力和情绪释放到射箭练习中,调整心理状态和身体状态,避免或减少孩子出现心理问题。
那么孩子几岁开始学习射箭最合适?其实从6岁就可以开始接触射箭了。
在孩子刚开始练习射箭时,不要急于求成,以启蒙为主,先要培养孩子对体育和射箭的兴趣爱好,之后再接受专业的训练。
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