上一篇文章吼完孩子，不是自责懊悔，而是做这几件事（有音频）引起了很多妈妈的共鸣。但是如果能在想吼叫孩子的时候就刹车，岂不是更好吗？今天我们就来聊一聊我用了哪些方法使吼叫逐步减少。
前几年，我脾气很大，经常吼孩子、吼老公。我家大宝有好几次生着气问我：“你是女王啊？”
其实，我的确想当女王，但是一想到当女王虽然可以号令天下，却要承担因高冷带来的孤独感，只会把家人和孩子推得离我越来越远，还是算了吧！不是说好的要温柔谦卑吗？
这几年辅导学困生作业，可真是磨练了我的脾气。
辅导过作业的爸妈们都明白，这里就省略一万字吧！
今年我家大宝情绪很不稳定，经常闹脾气，而且有好多次都是脾气大爆发，哭到呕吐、捶墙。
难道是要为进入青春期做预备，给我打一下预防针吗？每次我都是又生气又心疼。
我一开始，我都是忍着，一忍再忍，到最后忍无可忍。终于有一天爆炸了、燃烧了，伤了自己，也伤了家人和孩子。
哪个妈妈不是这样呢？
谁不是一边告诉自己要温柔，一边又忍不住发火呢？
谁不是发飙之后自责、内疚得恨不得扇自己两个耳光呢？
我们一方面情不自禁地沿袭着父辈们给我们的教育模式，一方面又想学习新的育儿观。
每次面对闹脾气的孩子，我们在爱与自责中反复徘徊，不断内耗自己的精力。不管不行，管吧又忍不住吼叫，真无解啊？
每次当我吼孩子的时候，孩子表面上是听话了，但是，其实他内心的情绪更大，这种情绪积压在内心，找不到出口，时间长了，就容易产生更大的问题。
很多青春期的孩子为什么叛逆呢？就是因为情绪积压得太久。“冰冻三尺非一日之寒啊”！
其实，这个简单的道理，很多妈妈都明白。
我也经常听到很多妈妈说，明知道不该吼孩子、打骂孩子，可是忍不住啊。
那到底该怎么办呢？
01 大宝像我一样吼弟弟，让我警醒
有一次，大宝写作业的时候，二宝一直哭闹，虽然我在安抚他，可是他还是哭。
这时候，大宝受不了了，对着弟弟大吼大叫，那姿态和神情像极了以前的我。
这件事让我非常震撼，我就好像一个局外人，观看着我曾经这样对大宝的吼叫，以至于大宝学会了像我一样对弟弟吼叫。
哎呀，不能啊，我不能给孩子做错误的示范。这种“知道却做不到”的感觉让我非常挫败。
02 深呼吸、让子弹飞一会
所以，我尝试着在自己有情绪的时候，忍住，开始深呼吸。
如果孩子也有情绪，也带着孩子一起深呼吸，这样可以阻止负面情绪漫延。
很多次当孩子的情绪还没有平复下来，我就急着去帮助他梳理情绪，一直想安慰他，希望他能暂停或者缩短闹情绪的时间。
但是多数时候都会适得其反，因为孩子的火药味比较强，我也会抬高自己的声调。
结果是安慰变成了争论，本来一个人的独角戏变成了我们两个人的战争，往往会让事情变得更糟糕。
所以，面对孩子闹脾气，不是急于处理孩子的情绪，而是让子弹飞一会再说。我先躺平，免得被子弹射中。
03 对于6岁以下的孩子，单纯陪伴
对于３岁多的二宝，他闹脾气，我就在一边陪他，什么也不做，不去扑灭他的情绪，也不去安慰，一直等他闹完了，安静下来了，再沟通。
独角戏不会唱太久的。
其实刚开始尝试这样安静的陪伴让我非常痛苦，感觉自己对于孩子闹脾气无能为力，真的很抓狂。
但后来我明白了，孩子需要时间来发泄他的情绪，也是给他们感受和整理自己情绪的过程。
04 对于6岁以上的孩子，离开现场
对于９岁多的大宝，他闹脾气的时候，只要他是安全的状态，我就立马走开，孩子看我不但没反应还离开，就更加生气。
后来我就在离开前告诉他：“妈妈需要回房间安静一会，我觉得你也不希望被打扰，等你准备好了叫我，我可以和你聊一聊。”
或者我会叫他去自己的房间发脾气，直到他冷静下来了，再开始和他沟通。
这样他的怒气就不容易带动我的怒气，避免了我的吼叫。
05 出去走走、省察自己
很多时候我也有情绪，没有办法安静，这种情况下，我会请丈夫看管孩子，我立马离开家，出去走走，最好边走边听听音乐，并且省察自己。
我OK吗？生理期刚好来访吗？我觉得疲倦吗？
我现在的感受如何呢？
当我回来的时候，心里就平静多了，也重新有力量和孩子沟通了，这样就可以成功地避免发火了。
写在最后
这几年，我对情绪有了敏锐的觉察力。
还记得两年前读到马睿欣老师的《养育模式大逆转》，其中第三章就是情绪聆听力。
我读了好几遍，每次当孩子说话的时候，我都尝试去探索他里面的情绪。
他是生气吗？难过吗？是沮丧还是疲倦呢？
我呢？我接得住他的负面情绪吗？
他的小怒怼会不会遇到我的小怒怼，而变成大怒怼呢？
每当孩子生气的时候，我尝试着透过现象看本质，才能明白孩子的症结所在。
在这个探索和思考的过程中，我就放慢了自己的反应速度。
不会说出一些不经过大脑思考的话，也就不容易那么惹怒孩子了。
给自己时间，也是给孩子时间来疗愈。
其实很多时候，比如孩子在表达一个问题的时候，也是梳理自己情绪的过程，即便没有外力帮助，也可以自己走出来。
只要我们用心聆听，就可以医治孩子60%的情绪。
如果真的忍不住吼叫了，那也没什么，我们的目标不是成为完美的父母，而是在孩子的成长过程中能用心地陪伴他们、引导他们。
谁说不是呢？生活中不能只有糖，也需要酸、辣、甚至是苦来调味。
没有吃过苦的人，怎么能懂得珍惜和享受生活中的那些美好呢？
我们今天就分享到这里，如果你喜欢我们的文章，欢迎你分享转发出去，与更多的朋友一起欣赏，也欢迎您在留言区发表你的看法，下期再见。
参考：马睿欣《养育模式大逆转》
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感恩！因着我的孩子学困，让我有机会见证他的成长。每一个困境都是成长的阶梯！我以后的主要方向就是：和所有跟我一样家有学困生的爸爸妈妈们一起，彼此陪伴，为孩子们发声！
真心希望我们一起用心陪伴孩子，一起攀登，然后在山顶见哦！
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作者简介：全职妈妈，用心陪伴学困儿！持续分享育儿故事和实战经验，也愿意聆听你的烦恼和焦虑。陪伴孩子，我们相约，一起走！每一个孩子都是一座宝藏！每一个困境都是成长的阶梯！ |
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