抑郁症这个词，我曾经觉得离自己很遥远。
偶尔在网络上看到有关青少年抑郁的报道，只是心里嘀咕一下：
现在生活条件这么好，要啥有啥。
这些孩子，有什么可不开心的呢？
直到有一天，我的儿子也因为长期厌学，在我的催促逼迫下，最终发展成了抑郁症。
我亲身见证了一个少年是怎样陷入情绪的泥沼，又是怎样挣扎求生。
今天，我把这段痛苦的经历分享出来，看看能否帮助到跟我一样陷入同样困境的家庭。
以及作为父母，又有哪些可以引以为戒。
01
都说女儿是妈妈的小棉袄，可我儿子从懂事开始，就是个贴心的小暖男。
不同于一般男孩的调皮捣蛋，儿子天生性格温和、宽厚，从小就愿意为别人着想。
偶尔有顶嘴，不好好写作业的时候，只要我一发脾气，或者表现出失望，儿子就会赶快服从，乖乖改正。
我的性格比较强势，喜欢掌控一切，在家中也习惯说一不二，可偏偏生出了个性情温顺的儿子。
亲朋好友都说我命好，养了一个“天使宝宝”。
我也很满足于儿子的表现。整个小学六年，我几乎都没为他的学习操过什么心。
每天放学后都会认真学习，复习，写作业，学习成绩也一直保持优异。
我原以为，儿子就会这样保持品学兼优，让我一直骄傲下去。
可没想到，上了重点初中，一切渐渐发生了变化。
02
初一上学期开始，他渐渐变得压力重重，脸上也少了笑容。
高手如云的竞争环境，繁重的学业压力，新的学年，让儿子感觉难以应付。
他常常对我说一些消极的话：
妈妈，我们学校的同学都太强了，有的已经把初二的内容都自学完了，我觉得自己一定考不过他们。
每天光是把作业搞完，都要十点多了，注意力都不集中了，老师还额外布置任务！
我不希望儿子限定自己的潜力，也不喜欢听这些悲观负面的情绪。
每当儿子跟我诉说，渴望我的安慰时，我总会不高兴地打断他：
大家都是一个脑袋，两个眼睛，为什么别人就能比你强？
别给自己提前找借口，考不好，不如别人，只能说明你努力的还不够。
逐渐的，儿子也不提这些话了。
期中考试成绩出来，儿子排名班级40多，跟小学比，可以说是一落千丈。
我惊讶，失望，难以置信，种种复杂的情绪混合在一起，忍不住指责起儿子：既然早知道竞争激烈，为什么还不好好努力，怎么能考得这么差？！
儿子低落地说，自己已经没有正常的学习能力了。
越想考好，就越学不进去；越努力，状态越差，感觉自己已经抑郁了。
我让他“少作”，自己多用心、多努力，考出好成绩才是最要紧的，别想那些没意义的东西。
“都什么时候了，考试一个接一个的，你不把心思花在学习上，整天想这些有的没的！以后每天我陪着你学，不信你学不好！”
我开始加大催促、说教的力度，想方设法地给儿子灌输好好学习的意义。
几乎每天，我就像个不停转的闹钟，催着、逼着儿子学习，每天都会批评他不把心思花在学习上，逼他尽快恢复到以前的成绩。
可接下来，儿子的表现，才让我不得不正视自己的行为。
03
一天晚上，我突然听到儿子房间传来不同寻常的响动。
我推门进去一看，儿子正歇斯底里地喊出一些没有意义的音节。
他满脸是泪，眼神绝望，使劲敲打床板。
这一幕把我吓住了，一夜无眠之后，我第二天就带着儿子去了医院。
最终确诊：焦虑+抑郁。
医生开了一些抗抑郁的药物，叮嘱我不要给孩子施加压力，以免病情加重。
这个突然而来的诊断，瞬间把我搞懵了，也让我一下惊醒了过来。
新闻上有关青少年孩子抑郁的报道让我很清楚，抑郁症患者伤害自己、走向绝路，往往就在一念之间。
孩子病了，一定有原因，肯定有什么地方我做错了，可我到底该怎么拯救孩子？我决定寻求专业的帮助，拯救儿子。
在搜索相同遭遇的过程中，我了解并加入了左养右学教育父母成长训练营，在老师抽丝剥茧地分析和指导下，我终于弄清了儿子从懂事、体贴，到厌学、抑郁的真正原因。
身为重点初中重点班的优秀生，儿子一直身处学业中，压力大的环境中。
然而，连续出现的考试失利，加重了儿子的精神压力，让他产生了自我怀疑的心理。
由于荷尔蒙的影响，青春期孩子的情绪起伏比较大。
在学习压力和考试失利的夹击下，孩子积累了很多负面情绪。
可他在向我倾诉时，我不仅没有觉察到他内心的压抑和无助，反而用大道理来说教，用各种方式催逼，一味要求他努力。
当学习成了家长唯一的关注点，亲子之间的交流就像鸡同鸭讲。
孩子感受不到父母对自己的爱，只是被父母的种种要求所裹挟。
看似妥协了，其实内心充满了委屈和绝望。
他做不到，但懂事听话的性格又让他觉得一切都是自己的错，于是越来越愧疚。
长此以往，终于得了抑郁症。
其实，现在回过头想想，在儿子在确诊之前，已经表现出抑郁症状了。
但却并没有引起我的重视，我压根就没往那方面想。
毕竟，一路走来都是听话、懂事，谁能想到这样的孩子会得抑郁症呢！
现在，我该怎么做，才能扭转这一切呢？
老师告诉我，出现问题的深层原因，是孩子在求助，父母却在提要求。
那么，反其道而行之，面对青春期的孩子，父母要先从要求自己、改变自己开始，打造一个温暖有爱的家庭，进而影响、带动孩子一起调整，重回正轨。
04
1、改变沟通模式 ，提升对孩子的容忍度
学会尊重而理性的沟通，是应对青春期孩子的关键步骤。
青春期的孩子，自主意识爆棚，又高度敏感、爱面子。
所以，家长在沟通时，应该摒弃习惯性的唠叨、说教和指责。
这是青春期孩子内心最抗拒的事情。
如果依然把他们当作孩子，训斥不停，甚至咄咄逼人地贬低孩子，逼着他们承认错误，这无异于给孩子内心一万点暴击。
控制情绪，说话点到为止。
我想起自己日常跟儿子的对话模式。
他倾诉，我听不惯，开始说教、指责；他辩解，我更来气，加大训斥力度。
久而久之，儿子不仅对我关闭了心门，也对寻求支持和鼓励感到绝望。
这样的孩子，根本没有表达内心情绪的机会，怎么能保持心理健康，积极向上呢？
2、理解孩子，成为他坚定的支持者
在不断反思的过程中，我想起了一件事。
那是为数不多的，我和儿子因为学习发生的激烈冲突。
在我的步步紧逼和严厉指责下，他愤怒地撕毁了试卷，心理防线彻底崩溃。
虽然之后，冷静下来的儿子很快向我道了歉，我也“坦然”地接受了他的道歉。
在我眼里，盯着儿子写作业，张口就来训他几句，是“理所应当”。
因为我是“为了他好”。
但我看不到，那个时刻，儿子内心的自卑和委屈。
青春期孩子的压力是多方面的，可我们往往会忽视掉，那些学习和成绩之外的因素。
因此，身为父母，我们应该放下居高临下的抚养者和付出者的心态。
要能看到孩子内心的涌动，成为他们坚定的支持者。
就这样，我在不断学习中，反思着自己的教育方式，也在潜移默化中，改变自己对儿子的影响。
而儿子的变化让我发现，其实青春期的孩子，要的并不多。
只要自己的情感能被尊重，自己的想法能被聆听，他们就满足了！
被无条件的接纳与肯定，是青春期孩子最在乎的事情。
我开始试着倾听儿子的心声，表达对他的欣赏和喜爱。
在一次次的深入沟通中，我听到了儿子的真实心声，也看到了他懂事、服从背后，承受的痛苦。
儿子说，从小他希望自己能让父母满意，所以一直很努力，活成父母喜欢的样子。
但新的环境、巨大的压力，让他逐渐力不从心。
“那是一种折磨，每天早上起来的时候就想，如果不提升成绩，就会辜负爸爸妈妈的期望，但状态差，心理压力大，就学不进去，成绩一塌糊涂。”
他试图强迫自己振作起来，但却让自己更加抑郁。
所以，每个夜晚对她来说都非常难熬，毕竟一觉醒来，就要去面对他无法解决的局面。
直到那天晚上，我才发现他崩溃的那一幕。
就这样，我跟儿子重建了真诚、融洽的亲子关系，我不断学习、成长、改进，儿子也一天天好转起来。
心得到了救赎，情感得到了理解，儿子又逐渐恢复了学习动力，投入到认真、积极的学习状态中。
但与之前不同的是，这一次，他不是在我的催逼下勉强自己去努力，而是在被理解、被尊重后，发自内心地进取。
在这个过程中，训练营的老师用他深厚的心理学功底、亲子教育知识，给了我量身定制般的指导。
而我也在学习和成长的过程中，深刻意识到，父母懂点心理学和教育学，很有可能改变孩子的一生。
以前，全部精神都集中在孩子的学习上。认为孩子爱学习、成绩好，才可能有好的未来，忽视了孩子的心理健康和亲子沟通的重要性。
现在，走过这段黑暗的经历，我却发现还有太多太多和我一样的家长，正在为孩子的叛逆、厌学、甚至是抑郁问题而焦虑着急，却根本不知道该怎么办。
所以，我也推荐你，和我一样去左养右学教育，这里有拿来就能用的教育方法和技巧，还有专业的老师具体指导，帮助你更加科学有效地引导孩子重回正轨。
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