家长也要学会管理情绪

很多家长明明知道吼孩子不对,吼完以后非常后悔,但是事到临头又忍不住去吼孩子。我们知道讲道理是下策,那么吼孩子更是下下策,其实孩子本来是可以更主动、更自律、更快乐地学习。

家长没脾气,家庭才有好教育。不发脾气不是让家长憋着,而是要学会情绪管理。

家长也要学会管理情绪

父母也是人,每天要面对各种各样的问题和压力,生气是很自然、很符合人性的反应,想要时时刻刻维持良好的情绪状态,这是不可能的事情。

有的妈妈说因为自己经常发脾气,十几岁的儿子也喜欢大吼大叫;也有的妈妈说非常不想发脾气,但是说啥啥不听,不吼真不管用啊。

我也是一位母亲,我特别理解妈妈们的心情。

知道孩子脾气不好,但是脾气上来的时候,根本就控制不住,特别是看见孩子写作业玩手机,磨磨蹭蹭考试考不好,各种各样的问题,随时都能瞬间点燃你的暴脾气。

我也知道大家本意并不想这样,那么今天就和大家分享一下怎样不发火也能教育好孩子。

下面八招让你成为自己的情绪管理员:

1、察觉自己的情绪状态。

提前知道自己的情绪快要失控了,才有机会控制情绪。想想最容易对孩子失控的时间,一般来说都是晚上下班之后,忙了一天,我们的意志力已经用完了。

2、告诉孩子自己的情绪状态。

你可以直接告诉孩子,妈妈今天的压力很大,身体很不舒服,心情非常的不好。体贴的孩子会特别的懂事,甚至会反过来照顾自己。

比如我最近感冒,早上起来,就跟儿子说:“妈妈今天很不舒服,我的状态很不好,我有可能会发脾气或者说话很大声,他就会有心理准备了。

他知道我发火,是因为我的状态不好。而不是针对他。

3、警告孩子。

对于不体贴的孩子,以警告的方式对他说:”妈妈今天心情很不好,如果你惹我生气了,会对你发脾气。

脑子稍微灵活一点的孩子,就会尽量不惹麻烦。

4、发火的时候不要处罚孩子。

生气往往会让人失去理智,而且力量增加,这种情况很容易出手很重。

5、生气的时候少说话。

生气的时候容易说狠话。比较敏感的孩子,可能因为父母的一句话,气得耿耿于怀。

6、暂时离开。

去喝杯水或者散散步,等平静了再回来处理问题。

7、忽略孩子的言行(口误)。

注意到孩子的内在需求,孩子很可能不是故意惹你生气,他可能真正的内在需求只是累了或饿了,或者是想要得到你的关注或者安慰,。真正的攻击对象不是我们,而是他自己内心的不平衡。

8、当你的生活压力太大的时候,要立刻照顾自己减少工作量,安排休假、练习放松,或者是听听音乐、增加运动,用这些方式来减轻压力。

你可以暂时将孩子托付给别人照顾,给自己一个喘息的机会。

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