孩子网瘾大家长应该以身作则

孩子沉迷手机的确是让人头疼的问题。我通过浏览大量的文字和视频,做了如下汇总:

  1. 父母以身作则,自己首先戒掉一回家就看手机的瘾。父母下班回到家就把手机放起来。如果需要工作,那就用电脑,或者把手机拿到卫生间很快完成。绝不当着孩子的面看剧,刷短视频。在很多时候,其实是父母自己不知不觉地把孩子带到手机世界的。自己手机一刻不离手,自己没觉得,孩子已经深深感觉到手机是个宝了。大人总是觉得孩子没有自控力,那么,你给孩子做出个自控榜样,让孩子学学。

2.改善亲子关系,让孩子感受到爱和肯定。这样既可以避免孩子去手机世界寻找安慰,又方便和孩子协商手机使用的规则。每个人的精神世界都需要亲情友情等情感的满足,需要平等,人权,尊重,被认可。孩子沉迷手机的一个重要原因就是在现实世界总是被否定被指责,觉得自己什么都不行,缺乏成就感,价值感,幸福感。所以,父母要和孩子处好关系:关爱孩子,尊重孩子,和孩子好好说话,而且话题不要仅限于学习,比如多聊小时候的快乐,让孩子感受到家庭的爱和温暖。

3.张力释放和快感置换。所谓张力释放,就是必须玩儿,不能不让玩,而是要让痛痛快快玩儿,释放一下孩子内心的压力和情绪。但是,这个得和遵守规则、完成任务相结合。所谓快感置换,就是帮孩子在生活中找到其他的快乐和新鲜感,比如,搭积木、篮球、街舞、游泳等等,让他尝试,让他喜欢上一种或几种活动。还有人主张多进行力量训练式的游戏,让孩子有输有赢。总之,让孩子从别的“游戏”中感受到快乐,感受到自我价值。

4.反向思维加正向引导。所谓“反向思维”,就是把制止变成“陪玩儿”,把家长管孩子变成孩子管父母。他打游戏,你陪着打;你还要给他推荐优秀的博主。和孩子打成一片,是为了你引导的时候他会跟着你走。引导方法:和孩子一起研究玩手机的规则,让孩子监督父母玩手机的时长。当然,规则全家都得遵守。详见下条。

5.制定玩手机的规则,并严格遵守。这里有以下“规则”以及制定规则的方式可以参考(1)规定玩手机的时长和时机。比如每次只能在写完作业之后玩,而且每次只能玩半个小时。违规的话下次减为20分钟。(2)改变玩手机的时间安排模式。把一次玩1小时变成一次玩20分钟,分多次玩。慢慢削弱他的“手机瘾”。(3)一家人坐在一起研究怎么管理手机,包括大人的手机,研究什么时候玩、每次玩多久。让孩子觉得你不是针对他。大家一起研究,给孩子主动权,让他感觉到他也可以管理父母,孩子为了“看管”父母,他也得遵守规则。

6.规则制定了孩子不遵守怎么办。(1)孩子可以发脾气,大人不能发脾气。有一个13岁的孩子就是不遵守父母制定的玩手机规则,父母生气,双方硬碰硬,孩子赌气不再上学,为此在家辍学2年。家长越对抗,孩子就越逆反。毕竟是孩子,改变有个过程。(2)给孩子改变和进步的时间,让孩子感受到你理解他。小一点的孩子,你温和拿走手机,陪他睡觉,陪他玩儿;大一点的,让他自己说规则的意义在哪里,结合上述方法,温和沟通。

现在的孩子玩手机和70后、80后小时候玩的丢沙包、跳房子等一样,都是游戏,都有益智长见识之处,得让孩子玩儿,不然和同学没有共同话题。但沉迷手机肯定会害了孩子。以上方法大家借鉴尝试吧。祝各位阅读的亲们早日摆脱孩子沉迷手机的困扰。谢谢!

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