婚姻原本是一件值得高兴的事，伴随着社会的发展和信息高科技的进步，越来越多的年轻女性会过多的要求自己的男友给予更多物质方面的支持，结婚不止要男方准备高额的彩礼，还要有房子、车子、三金等配件，由此一来也大大提高了男方家庭的经济压力。
女方所要的越多，男方家庭的压力会越大，越来越多长期处于高压状态下的年轻男女，加入到“不婚族”的行列中，结婚不生子的方式减轻心理压力。
著名心理学家研究发现，导致不婚族人数增加的首要原因与严重的心理疾病有关，那就是–抑郁症。
抑郁症属于严重的精神障碍性疾病，由于国民对该病认知不足，即便已经患上了此类疾病，依旧无法接受正规的治疗，使抑郁病情持续恶化，最终出现自杀和自伤的行为。
国内外曾先后发生过多起有关抑郁症自杀的案例，就连我国许多著名演员、歌手也曾先后因抑郁症自杀身亡，如：国民哥哥–张国荣，温柔校草–乔任梁，一次次的可怕案例，都在警醒着人们，抑郁症的可怕性。
抑郁症最典型的表现就是情绪失落、精神木讷，无法对外界的事物做出正确的分析和判断，对外界刺激不敏感，言语较少，表情僵硬，抑郁症的疾病年龄为20~30岁，女性患病者高于男性，好发季节多在秋冬季。
严重的抑郁症患者常伴随消极的自杀念头，他们会通过伤害自己的行为，获得极大的满足感，收获他人的关注，早期抑郁症发病前，患者常说4句话，不妨自测看看你说过吗？
01
“抑郁症”经常会说的4句话，如果你没说过，说明心理很健康
第一句：“我真的很没用”
抑郁症患者的自我价值观非常的低落，他们会觉得自己一事无成，任何事都做不好，陷入无尽的自责和自我贬低中，觉得自己毫无价值，充满着失败，一旦周围人认同一任患者的这种观念，他们会进一步的贬低自己，甚至会觉得，如果自己离开了，周围的人全部都能得到截图。
抑郁症患者，内心无比的阴暗，他们不想与外界接触，会将自己封闭在狭小的角落，不愿接触阳光，极度卑劣的价值观，让抑郁症患者无限贬低自己，认为自己没有出路，没有希望，前途渺茫，孤立无援。
第二句：“一切都是我的错”
每个人的内心都有一定的自我保护意识，一旦做错一件事，会以各种理由为自己开脱，但抑郁症患者，却恰恰相反，一旦面前出现一件错误，抑郁症患者，会主动承担下所有罪责，认为所有的一切全是因自己而起，一切都是自己的错。
即便不是自己犯的错误，抑郁症患者，也会因为他人的指责和训斥而将所有的罪责全部承担下来，无尽的自责只会让抑郁症患者产生深深的内疚和罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到社会的惩罚。
第三句：“我真的好难受”
抑郁症患者会觉得自己很累很难受，明明已经很努力了，却总是面临失败面临挫折，一次次地打压，只会让抑郁症患者彻底失去希望。
如果你或身边的朋友家人经常将“我好累”“我好难受”这句话挂在嘴边，请多给予他们拥抱和鼓励，帮助他们走出消极的情绪，不要越陷越深。
第四句：“活着真没意思，不想活了”
严重的抑郁症患者常伴随消极的自杀观念和行为，他们会觉得生活没意思，自己的人生充满着失败，毫无价值，一事无成，倒不如死了算了。
自杀是抑郁症最严重最恶劣也是最危险的表现，他们不会主动伤害他人，却会以伤害自己的方式获得极大的满足感，抑郁症患者的思维缓慢，工作效率低，少言少语，这是这一表现会让抑郁症患者的阴暗面越来越深，生活失去条理，最终离开人世。
“人间不值得”，这是重度抑郁症患者经常挂在嘴边的一句话，也是对生活彻底丧失希望的口头禅。
02
如何帮助抑郁症患者走出阴霾？
1、鼓励分享
抑郁可以消除一切的快乐，同时也能带走人的所有动力和能量，如果抑郁症患者觉得生活疲惫的话，不妨多鼓励抑郁症患者，多陪抑郁症患者分享一些喜悦的事情，帮助抑郁症患者消除心中的顾虑和空虚感。
2、多呼吸新鲜空气
不要让抑郁症患者始终处于阴冷的角落，时刻封闭自己，当抑郁症患者感觉身体不舒服时，可以带他们逃离房间，多带抑郁症患者你周围的新鲜空气，鼓励他们打开窗户与外界多沟通多交流。
3、一起购物
购物时的买买买，总能给人带去快乐，多带抑郁症患者出门购物，无论是网上购物还是在实体店中消费都能帮助抑郁症患者缓解心中的压抑情绪。
4、多笑一笑
为抑郁症患者分享快乐的笑话，多带一张患者笑一笑，多发有趣的信息看喜剧，感受到生活中独特的快乐，逐渐走出抑郁心理。
5、给予足够的安全感
抑郁症患者最缺乏的就是陪伴和内心极大的安全感，多拥抱抑郁症患者，告诉他们，在这个世界上，还有许多他们爱的人和爱他们的人，生活很美好，爱很充分。
抑郁症这类严重的精神障碍性疾病具有一定的遗传性，若父母双方均为抑郁症患者，那子女遗传抑郁症的几率高达40%~50%，若父母一方为抑郁症患者，子女遗传的几率为10%~15%。
抑郁症具有复发性，长期接受刺激或精神压力过重的抑郁症患者复发率较高，抑郁症患者最需要的就是鼓励和陪伴，如果，你身边有抑郁症患者，请不要过度责备他们，多给予一点关心和理解，或能帮助抑郁症患者走出抑郁状态，找回生活的希望。
愿这个世界多一份理解，多一份关爱，少一位抑郁症患者。
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