网瘾如何治疗

“我家娃娃才四岁，怎么就有网瘾了？！”最近，来自成都的张女士向发布君吐槽，自家四岁的孩子居然有了“网瘾”！

受疫情影响，如今孩子们多在家中用手机或平板进行学习。相比从前，孩子们使用电子产品的时间明显变多，产生网络沉溺的风险也随之提升。幼儿阶段的孩子本就自主能力较差，这可愁坏了一堆宝爸宝妈，恨不能24小时监督孩子用网，难道孩子真的要变成“网瘾少年”了吗？有什么科学的引导方法吗？

“对孩子产生网瘾下定论还为时尚早，在我看来，眼下正是非常难能可贵的教育良机，家长朋友们可以借此更好地读懂孩子，勿把手机当保姆”，国务院妇儿工委办、四川省政府妇儿工委办儿童工作专家李海梅表示。

那么，幼儿阶段孩子的生理心理方面有哪些特点？在保护幼儿阶段孩子安全用网的过程中，又有哪些家长朋友们应该掌握的科学方法呢？

今天，发我特意请来了四川省儿童工作资源中心负责人、成都理工大学李海梅副教授，手把手地教各位宝爸宝妈科学养育，护宝成长！

家长吐槽

从上网课到上网

孩子居然成了“网瘾少年”

张女士告诉记者，虽然孩子才上幼儿园，但在一个月前，自己为其购买了某机构的英语课程，于是，四岁的孩子顺理成章地和全国各地的哥哥姐姐们一同加入到网课大军中。但时间一长，张女士渐渐发现，孩子似乎玩手机的时间比学习更长，年仅四岁的孩子竟隐隐有向“网瘾少年”发展的趋势！

“小朋友天生喜欢社交，现在被关在家里，幼儿园不能上，游乐园不能去。大人要上班，只能交给爷爷奶奶带，但爷爷奶奶要做家务，累了会用手机上网，宝宝就开始模仿了”，张女士透露，由于工作原因，自己无法时时陪伴在孩子身边，孩子则会经常闹着向爷爷奶奶要手机玩耍。

“但要是没有上网，孩子在家里就会比较调皮，老人会觉得很累”，尽管自己有引导孩子正确用网的想法，但张女士显得左右为难。不过可以肯定的是，手机上的种种视频软件对孩子吸引力颇大，“因为网课毕竟是难度的，所以比起上网课，孩子更喜欢上网，比如看爱奇艺等视频软件上的‘热点’短视频，有点像快手、抖音，容易上瘾。”

实际上，发我了解到有许多低龄段的孩子自控能力较差，难得有正大光明的理由拥有手机，自然不会放过当下可以堂而皇之刷视频、玩游戏的绝佳机会。部分家长也反映孩子抱着手机说“怕你们打扰我学习”，然后就自己关进自己的小屋里去了，至于到底在干什么，谁也不知道。

专家解疑

“网瘾少年”不可怕

家长勿把手机当保姆

儿童工作专家李海梅认为，面对疫情期间所谓的小小“网瘾少年”现象，家长们不必过于紧张。与此同时，李海梅指出，不少家长在有意无意间将手机当保姆，而这一认知对孩子习惯的养成至关重要。

“应该可以看到，不少家长工作忙碌，再加上网络、电视等有图片、声音和画像的电子产品越来越多地介入我们的生活，孩子们的注意力确实被吸引了。当孩子们的注意力被吸引后，他（她）自然就变得看起来安静、听话和乖巧一些，若恰逢家长忙碌或担心自己的精力被分散时，这诸多因素无形中为孩子长时间使用网络创造了环境。”

但若要说孩子就此网络成瘾，李海梅认为还为时尚早，“这需要进行科学界定，如果孩子每天连续使用电子产品超过两个小时，甚至一天当中的大部分时间都沉迷其中，且经过家长多次提醒或积极干预仍不起作用时，才可做出孩子可能有了网瘾的推论。这需要引起家长、监护人或者主要照料者的注意，但不能轻易就下结论认为孩子已经网络成瘾。”

值得注意的是，据李海梅观察而言，不少年长的儿童照料者在看到孩子很熟练地摆弄电子产品时，会认为这是一种值得鼓励的本领，而这也变相地强化了孩子过早接触电子产品的行为。“我们不建议孩子在两岁之前，过多地接触电子产品，这需要家长、监护人或者主要照料者们注意，避免孩子小小年纪就因近视、色弱、散光等原因戴上了眼镜。不管是在当前的应急状态下还是平常生活状态下，家长都应协助孩子养成良好的生活习惯，这能让孩子终生受益。”

专家建议

探究“网瘾”根源

教你“读懂”孩子

儿童阶段对每个人的一生有着至关重要的影响，从社会学角度讲，家庭是人来到世界上加入的首个群体。“所以我们会强调原生家庭对孩子影响的重要性，这要引起家长朋友们的广泛关注和重视，同时也要引起教育工作者和管理者的关注。”

“我们往往会给婴幼儿的家长或者主要生活照料者说，要学会读懂您的孩子，什么叫读懂呢？首先您要知道正常的生长发育是孩子健康与否的重要标志，这包括生理和心理两个层面的生长发育。对于婴幼儿来说，读懂他/她的情绪表达非常重要，因为这个时候的孩子无法用语言完全地表达自己，但他/她的情绪就是与大人沟通的重要方式，所以家长们要学会做到从孩子们很小的时候就注意观察他/她的表达，要用心去读懂他们。”

在李海梅看来，孩子之所以会被某电视节目或网络游戏吸引，原因可能在于其心理上的诉求无法得到满足。“用心观察不难发现，面对不同的儿童电视节目，孩子会选择他（她）喜欢的。而他（她）选择的往往是自己无法得到满足的某些缺失，所以孩子需要通过动画片去获取。无论是想象力发挥的缺失还是情感上的缺位，通过孩子看的电视节目或某些情节，家长可以观察发现。”

专家科普

幼儿阶段孩子的分龄特点

把握教育良机，教您科学养育

幼小阶段的孩子在生理和心理发育上有哪些特殊的地方？家长又应该如何对其进行科学养育？

李海梅指出，眼下正是难得的家人共处时期，家长们可借此良机学习并实践科学养育。“全家都在一起，甚至几代人都在一起，其实这是一个宣传推动家庭亲子教育、科学养育的好时机。”

李海梅告诉我，0到18周岁的孩子都是儿童，而根据孩子的年龄，可划分为：0到6岁的幼儿阶段，6到12岁的低龄段学龄阶段，12到18周岁的高龄段学龄阶段，而针对不同年龄段的孩子，由于其生理心理特点的不同，养育侧重点也各有不同。

其中，幼儿阶段可细分为0到3岁的婴幼儿期和3到6岁的幼儿期。对于0到3岁的婴幼儿，其吃喝拉撒睡等所有生理上的需求需要家长多加关注。此外，由于此阶段的孩子生长发育非常快速，却又相对脆弱，正处于行为习惯养成及启蒙阶段，家长应对其听力、视力等格外保护。家长抱着孩子看电子产品时，应保持最佳距离和最佳声音，如看电视时应以屏幕英寸乘以0.1来保持距离，“比如说面对17英寸的电视，距离应该保持在1.7米的样子，这是最低安全距离。”

而3到6岁阶段的孩子，其模仿能力十分突出，主要照料者的言行举止将对孩子产生重要影响。“孩子正处于良好习惯养成的关键时期，他（她）会无形中模仿主要照料者的声音、行为以及习惯。”李海梅强调，察言观色是整个幼儿阶段孩子的明显特点，家长不应忽视其感受及诉求。“可以说孩子从出生以来就能拥有丰富的情感，他们虽然不能完整地表达自己的意思，但其情感和诉求远比我们想象的更加丰富，这也是我们为什么强调亲子沟通、有质量的陪伴的原因。”

专家支招

想要孩子科学用网

以下六点Tips请收好

那么，在孩子们普遍上网课，长时间用网的情况下，家长应如何协助孩子科学用网呢？李海梅告诉团长，由于现在是特殊时期，若家长要进行对孩子用网进行积极引导，可从创造良好的学习环境入手：

1. 在孩子学习时，保证家中相对安静

家长应尽量避免打扰孩子学习的声音或动作产生，除此之外，要保持孩子所在位置的光亮相对柔和。

2. 课间或没课时，避免孩子在电子产品前逗留

在老师课间休息时，或还未上课时，家长应尽量避免让孩子在电视、电脑、手机前继续逗留。学会让孩子分散对电子产品的精力，转移注意力，鼓励其多起身活动。

3. 使用电子产品时，勿给孩子零食

饮食方面也需要关注，更不要在孩子看电视、上网，或者学习的时候给他（她）过多零食和饮料，否则容易让孩子被这种“舒适的状态”吸引。

4. 关注孩子的姿势是否正确，注意加以引导

成年人有时会在沙发里斜靠着、躺着使用电子产品，不排除孩子会进行模仿，这不利于孩子身心健康，要对孩子正确引导。

5. 孩子学习内容需跟进，必要时需过滤

要及时对孩子进行的学习内容进行跟进，更加关注孩子的学习方式和对学习内容的吸收，毕竟没有老师面对面教学，孩子会更容易对电视节目或其他内容感兴趣，而不是对老师的讲课感兴趣，产生注意力不集中的情况。

6. 共同制定规则很重要，强调孩子的参与感

利用监护人的威严、商量的口吻等方式，与孩子共同制定规则，规定电子产品的使用时长，建议采用少时多次的使用方式，此举还可培养孩子的习惯意识、规则意识及责任感