在2020年爆发的“新冠疫情”下，全国的大中小学生都只能宅在家里。

今年的这个寒假，特殊又漫长，而你每天如何学习，学习的时间长短，还有学习效果如何，决定着这个寒假结束以后，你是学霸还是学渣。

再猛烈的病毒疫情，在全国万众一心、众志成城的努力抗争下都会过去，眼前充满懒惰、颓废和拖延的寒假也终将结束。如果你现在不努力，那么等到新学期开学的时候，同样一个班级，可能很多同学的学习状态和成绩都会天差地别。

短短几个月，可以塑造一个好学生，也可以毁掉一个差学生。

在任何领域，那些出类拔萃能够获得巨大成就的优秀人才、行业领袖，他们有近80%的能力归功于自学，而且他们中的大多数，都提倡终身学习。对于学生来说，能够识记课本知识，按时完成家庭作业，在考试中取得相对优异的成绩，并不能算是学有所成；只有懂得自主学习，才是一个学生真正成长和良好素质的表现。

现在中小学校迟迟不开学，学校和老师虽然组织学生在家里上网课、写作业，但是很多学生的学习效果并不好。很多孩子本身自觉性差，又没有掌握有效的学习方法，更不懂得合理安排时间；上课敷衍、作业应付，再加上学习基础薄弱，更让他们不爱学也不会学。

这一方面有应试教育的问题，我们的学校、老师和家长，出于对孩子成绩异乎寻常的关注，一味追求名次、升学和高考，在平时的学校和家庭教育中，盲目地对孩子进行“灌输教育”，却忽视了对孩子的心理和人格教育。

孩子在学习中缺乏兴趣动力，自然会产生厌学的心理。

老师对孩子，自古以来都秉持“师道尊严”；父母对孩子，又信奉“棍棒底下出孝子”。孩子在这样的冰冷苛刻的环境下学习成长，不管是面对老师还是父母，都缺乏情感上的交流和沟通，只能是僵硬机械地服从命令。

就这样，孩子与生俱来的天真快乐，还未进入社会，就已经被学校和家庭教育消耗殆尽。这些充满童趣、好奇心和求知欲的“熊孩子”，被我们的“应试教育”和“棍棒教育”，制造成了整齐划一、表面精致却内心麻木的“学习罐头”，这不能不说是教育的悲哀。

真正意义上的学习，永远不会是短期的事情。

“中国式父母”，往往把高考定为孩子学习的目标和终点。孩子想学吉他踢足球，想看漫画读小说，或是想买手机玩电脑，父母都有一个万能的终极答案，那就是说“考上大学再说”。可是，如果整个社会都把学习当作是一件短期热血的事情，让很多孩子产生考上大学就可以随心所欲、放马南山的念头，像这样热几年、凉几年的学习，孩子最终能学到什么知识技能呢？

所以，想要培养孩子的自学能力，首先要端正父母的教育理念，帮助孩子正确认识学习，把学习当作一件“能够让自己的生活更丰富更有价值”的事业来坚持，这样的教育才有意义。

1、挫折

很多孩子之所以觉得学习枯燥乏味，是因为他根本看不懂课本，也听不懂老师讲什么，更不知道父母在生气什么。

每个孩子都喜欢幼儿园，都喜欢练跳舞、弹钢琴和学武术的第一个月，为什么？因为入门的课程简单，老师也讲得简单，即便孩子的注意力不够集中，也能看懂、听懂和学懂。

这时候孩子对学习的理解，是自豪感和成就感。

学习和课程是一环扣一环的，随着难度和深度的不断增加，如果老师和父母都没有察觉孩子的学习状态，等到孩子看不懂、听不懂也学不会的时候，自然就会形成恶性循环，变得不爱学习甚至厌恶学习，逐渐失去了学习的主动性。

因此，想要让孩子在学习中找回成就感和自豪感，最基本的要求是能“看懂”，只有帮助孩子理清知识脉络，建立课程体系，把孩子遗漏和缺失的知识点补上.孩子才能战胜学习中的挫折，向自主学习前进一大步。

2、目标

很多时候，孩子会在学习的过程中感到失望、迷茫甚至是绝望，然后在无奈中放弃学习。最关键的原因，就是没有学习目标。

或许很多父母都会想，“其实我一直是用考大学、赚大钱来作为激励孩子的学习目标的。”但实际上，这些看似积极正确的目标，因为距离孩子的学习生活太远，孩子根本就看不到完成的希望；因而完成学习目标的进度和结果，都不会对孩子的情绪和生活产生任何影响。这样的激励就显得不痛不痒、虚无缥缈。

3、奖励

著名心理学家巴布洛夫的条件反射实验，实际上就是个激励机制。每次给狗送食物时打开红灯、响起铃声。这样经过一段时间的训练后，只要铃声一响或红灯一亮，狗就开始分泌唾液。通过实验，狗学会了看红灯、听铃声，产生了有东西吃的预期，然后获得食物。

人也是如此，对于学习来说，兴趣就是最好的奖励。

学霸读书2小时，或许奖励自己一套喜欢的试卷；学渣不爱学习，那么奖励试卷就显得不近人情，按照孩子的兴趣，奖励他读喜欢的课外书或是痴迷的运动，就会更加贴切。

长此以往，学习和兴趣相互促进和激励，不但能让孩子更乐于自主学习，更会让孩子将学习视作兴趣的一部分，用心去体会和衡量读书学习带给自身的价值。

就像巴布洛夫实验中的小狗，在不断的测试和反应中，逐渐会将红灯、铃声和事物画上等号。

4、习惯

在差不多的家庭条件和教育环境下，为什么有些学生的学习就是好？

可以说每一个成绩好的学生，都有自己摸索出来的学习习惯和方法；他们并不是盲目地早起背书、熬夜做题，而是讲方法、循规律地学习；不但有条不紊，而且效果非常好。

所以很多学习好的孩子，不但体育运动很擅长，连玩游戏也是出类拔萃，原因主要有三点：一是自主学习能力强，二是学习方法得当，三是学习和生活习惯好。

学习要掌握方法，优秀是一种习惯。

哪怕课间在打游戏，只要铃声一响，马上全神贯注地听课，一分钟都不会走神；哪怕吃完饭去踢足球，只要时间一到，马上回家进入学习状态，保质保量地完成作业。

如此高效地学习，成绩怎么会不优秀？

5、态度

张忠谋曾经谈到，“一个人最重要的两件事，就是终身学习和独立思考。”

努力的人从不会给自己找借口，因为学习本身就是一种态度。通过学习，我们可以开阔眼界见识，掌握知识技能，也能够从各种角度来审视自我、有所感悟。哪怕是再恶劣的环境，也总有人坚持不懈地读书学习，在人群中散发出不一样的气息，带给我们激励和动力。

每天叫醒你的不应该是闹钟，也不应该是梦想，而应该是前一天的早睡。

如果你起床只是因为枕边的闹钟响了，说明你的作息习惯不规律，缺乏睡眠也欠缺动力；如果你早起是因为怀揣着热忱的梦想，每天不断刺激和激励自己的结果，那说明你迷信鸡汤文字，你的努力和态度只是暂时的“打鸡血”，并不足以让你撑过成功前的艰难险阻。

真正叫醒我们的，应该是前一天的早睡；让我们在学习中屡创佳绩，在工作中精益求精，并且在生活中顺风顺水的，应该是每一天的自律，和终身学习的态度。

那么如何提高孩子的自学能力呢？

1、分解步骤

面对一学期的课程和课本，很多学生在预习和复习时感到不知所措，父母应该帮助孩子，梳理和制定分时分步的学习计划。孩子也应该锻炼自己，学会在解决难题时，先将大目标分解为小目标，然后给每个小目标规划学习时间和进度，这样化繁为简，就能学会和掌握比较难的学科，独立解决更加复杂的问题。

比如背单词，我们可以先测试一下自己，在完成每天的学习任务、家庭作业，并除去吃饭睡觉和娱乐的时间外，可以背多少个单词。

对于中小学生学英语需要的单词量，2017年版的《普通高中英语课程标准》词汇表是这么介绍的：“本词汇表共收3000个单词，含义务教育阶段要求掌握的1500个单词，高中英语必修课程应学习和掌握的500个单词，选择性必修课程应学习和掌握的1000个单词，累计3000个英语单词。再考虑到常用词组和少量课外常用词，我们可以得知：

在高考前，高三学生掌握的词汇量达到3500个，就足够了。

可是，很多学生一听到背单词就头疼，背不上几个单词就“缴械投降”了。我们在网络上可以了解到很多背单词的方法，但为什么这些孩子还是背不好单词呢？

其实会不会背单词，能不能背好单词，往往是一个学生自学能力的体现。对于大多人来说，背英语单词的难点，在于单词多、单词长，而且枯燥乏味、抽象易忘。单词多了，记忆起来就费劲，不但要记发音、记拼写、记含义，还要定期复习回顾和熟悉语境。

怎样才算是背会单词了？

不是说你今天能记住几个单词的拼写含义，会读会写就可以；实际上学会一个单词包括4个部分：听力、阅读、写作和口语。

对于大多数中国人学会的“哑巴英语”来说，阅读能力比较强，但就是听不懂、不会说也不会写。这样怎么能算是背会单词呢？

就算是你花了3个月时间记熟了3500个高考词汇，如果你不会听说写这些单词，我敢保证，不出两周你就对这些单词短语开始模糊，很快就会忘得一干二净。如果说背单词，体现的就是自学能力；那么将英语单词背成这个“鬼样子”，你能说提高了自学能力吗？

对于学习来说，识记概念始终是最基础的阶段，而语境运用才是透彻掌握的表现。

就像我们的语文，或者说汉语，现代汉语的常用字就是2500个字，对于外国人来说，你能说他将这2500个字背得滚瓜烂熟，就学好了汉语吗？我们学英语也是一样，对于一个单词，我们记清它的拼写语义，只是最基本的要求；我们还得会用，不但能用这个单词造出句子，还能用口头或书面的形式去表达出来，这才算是真正掌握了这个词汇。

所以说，抱着英语字典或是单词书来背单词，肯定是最愚蠢的学习方式。想要提高词汇量，我们得从语境着手，首先去听，听懂单词在例句中的语调读音变化，同时直观地感受这个词汇的常见用法和相关语境。从句子着手来学习单词，可以让我们更容易地掌握词汇。

不但要多听，还要多写，英语词汇的掌握就是基本功，老师和父母可以催促和监督，但谁也替代不了你自学的努力和态度。

将单词和例句听熟写会，我们可以拿出笔来听写相关的阅读材料，如果有听不清或是不熟悉的单词，可以看一下拼写再练习，再熟读或翻译全文。这样才算是基本掌握了这个单词，还有相关的短语、例句和语境。

背单词书不是不可以，但是效果有限，里面的例句也太少。而运用听写读和熟悉语境的学习方法，识记单词的效果肯定比背单词要高得多，唯一的问题，就是需要同学们坚持不懈地努力。

毕竟，再好的学习方法，如果没有积极的学习态度，也等于零。

2、整体分析

在我们自学的过程中，很容易出现各种突发状况。有时候身体不舒服，有时候家里网络不好，有时候不管怎么学就是没状态；从而导致自己在学习中情绪不稳定，心情烦躁易怒，却又无可奈何。

在这种时刻，我们一定要着眼于整体的学习进度和效果，不能被某个时间段或细节上的错误而延误了整个自学计划。而我们在制定学习计划时，也要注重长短结合，劳逸结合。

比如这一周我们要完成哪些学习任务，读几篇课文，背几章单词？具体到每一天，最有效的学习方法，应该是早晨起来在周计划的框架下，合理制定当天的学习任务，到临睡前应审视学习效果；在第二天起床后，再根据前一天的完成情况和当天的时间安排，对每日学习计划进行细微调整。

这样长短结合的学习计划，不但兼顾自己每天的学习和生活状态，并且能从每天的计划执行状态中总结经验、不断进化，非常适合面临中考和高考的学生。

又比如我们学习钢琴，即便已经不是初学者，但是在练习指法和乐章的时候，难免会有按错键和敲错节拍的状况出现。这时候我们不能停下来，如果一弹错就停下来，那么一首曲子可能练习一个月也练不完。

学习也是如此，既要在细节上尽力而为，学会分解长期计划和繁重任务，将具体的学习目标，分化和简化成每日每时自己可以独立完成的步骤细节；又要从整体和宏观的角度，审视和分析学习效果，合理选择决定自己的学习方法和过程。

比如我们进行文言文和英语阅读训练的过程中，可能有很多词汇和搭配自己根本没见过，如果我们每次读到生词都要停下来查字典、问老师，那可能一天下来除了读两篇阅读材料，学习其他课程都没时间了。

毕竟读书学习，最怕的就是中断和干扰。

读一篇文章，如果总是暂停，那么不但注意力需要不停地转移，很难保持专注力，而且每次查完单词短语，很可能刚才看的词句都已经忘得差不多了。这样进行阅读理解训练，效果肯定不会好。

所以学习不但要注重整体效果，还不能死板，要培养提高自己理解思考的能力。就文言文和英语的阅读理解来说，就算是遇见生僻词汇，暂时不查字典，如果仔细阅读材料，那么根据上下文语境也能猜出个八九不离十。

我们在进行阅读训练的时候，首要的学习原则是注意力集中，不中断、少反复，避免时间和精力的浪费。一篇阅读材料摆在我们面前，我们不可能认识和理解每一个生僻词汇，但我们可以锻炼自己思考和分析的能力，学会从整体和立意上感悟理解阅读材料的内容意义。

而这，不正是自学的意义吗？

3、针对薄弱点

学习中的薄弱点，自然是偏科的结果。

很多同学在学习中，某一门课或是几门课比较好，但其他的课程却不尽如人意。对于中小学生来说，如果不及时纠正，面对日益迫近的中考和高考，“偏科”的现象只会愈演愈烈。

“中国式教育”的核心就是“应试教育”：以分数论英雄，以各科总分论成败。

在这种教育环境下，如果孩子的分数排名高，在老师和父母眼里就受尊重也受赞赏，就是“别人家的孩子”；而如果孩子出现偏科，导致总成绩排名低，那在老师和父母的眼里就是差学生，就会遭受冷眼相待，甚至是恶语相加。

中考和高考，是相对公平的考试，分数高可以上好学校，学历高就可以找到好工作；而分数低就只能读差学校，学历低就很难有机会从事相对体面和优越的工作。因此，偏科不但会影响孩子的自尊自信，更会让孩子的人生陷入迷茫和困惑的境地。

孩子偏科怎么办，如何克服“偏科”这个横在学习途中的“拦路虎”？

大多数孩子偏科，都是因为不喜欢某个老师；或是自己对这门学科不感兴趣，考试成绩差，形成恶性循环，最后越学越不爱学。但其实，任何一个科目只要你想学，有求知欲也有足够的动力，愿意投入时间精力，在提高学习成绩的促进下培养兴趣，那就一定能学好。

但是前提是：你真的在高效学习。

我相信每个学生和家长，都知道自学的重要性，但是清楚了解，并不代表能够坚持努力；自主学习，最关键的不是集中注意力，也不是善于分解步骤、整体分析，更不是避免偏科，将自己训练成“全能战士”。

自主学习，最关键的就是“开始”学习；想没有用，做才有用。