什么是焦虑症?
焦虑症的定义是:焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时躯体方面的不舒服体验也会伴随出现。
研究表明,焦虑症的终身患病率为13.6%~28.8%,大部分的焦虑症患者在35岁前患病,而女性患者要多于男性。
焦虑症出现时,通常会伴随以下两种症状:
一、情绪症状:患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。有些人甚至说不清楚害怕什么,但就是莫名的恐惧。
二、躯体症状:患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能紊乱的表现,通常是一种亢进的状态。如出现心慌气短、口干出汗、颤抖、面色潮红等,最可怕的是有时还会出现濒死感。
在生活节奏加快的今天,很多人其实都或多或少存在一定的焦虑情绪。然而,很多人并没有察觉到自身的焦虑情绪,或是在认识焦虑症时,经常存在误解,以下这些就是常见的误解
误解一:焦虑症就是精神病
真相:人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种,常见的病因是脑部神经递质分泌不足,焦虑症不等同于精神分裂症,也很少会出现幻听、幻觉的情况。
误解二:内向的人才会得焦虑症
真相:部分焦虑症患者在性格上确实比较内向,但这只是一种可能的成因,除此之外更多的是其他先天或后天的因素,如家族遗传、脑内神经递质分泌因素,长期压力之下对心理状态的影响等。
误解三:焦虑症能靠个人意志克服
真相:拥有坚强的意志,积极面对和对抗当下的不良情绪,确实对缓解焦虑有正面作用,但单靠个人意志并不能克服焦虑症,还需要专业、系统的方法才能成功。
误解四:服用药物即可治愈焦虑症
真相:药物治疗对焦虑症确实有一定的帮助,但焦虑症并非纯粹的生理因素引起的,个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在,因此药物治疗和其他治疗方式最好相辅相成。
误解五:有焦虑情绪=患了焦虑症
真相:日常生活中每个人都难免会遇见一些糟心的事,产生各种焦虑情绪,没有人能一直无忧无虑。
出现焦虑情绪时,要注意分辨自己的焦虑情绪是否是“过多”、“长期”、“不必要”的;同时也要留意这种焦虑情绪是否会对自己的日常生活造成负面影响,如导致不能上班、上学等。满足这两点才需考虑是否患上了焦虑症。
希望这篇内容能够帮助你正确认识焦虑症。同时,如果自己或身边的亲人朋友患上焦虑症时,能够积极面对,并采取正确的方式进行治疗。
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