孩子厌学是许多家长都面临的问题。特别是在疫情期间，孩子们只能在家中上网课，玩手机成为了他们的主要娱乐方式。然而，过度使用手机会对孩子的身心健康产生负面影响，因此家长需要采取措施，让孩子不再沉迷于手机。
以下是一些建议，帮助孩子克服厌学情绪，停止玩手机：
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1. 与孩子沟通：了解孩子厌学的原因。可能是学习困难，社交焦虑，或者对学校感到不满意。与孩子沟通，听取他们的想法和感受，并尝试帮助他们解决问题。
2. 制定规则和限制：为孩子制定一些规则和限制，避免过度使用手机。例如，规定每天使用手机的时间和地点，以及只能在学习时间内使用手机。这些规则应该与孩子一起制定，以确保他们理解这些规则的意义。
3. 创造积极的学习环境：为孩子创造一个积极的学习环境，让他们感到学习是有趣的。可以为孩子选择一些有意义的学习资源，例如书籍、视频、游戏等，激发他们的学习兴趣。
4. 培养孩子的兴趣爱好：为孩子提供一些其他的兴趣爱好，帮助他们分散注意力，减少对手机的依赖。例如，可以为孩子报名参加一些体育活动、艺术课程、音乐课程等。
5. 奖励和表扬：当孩子表现出良好的学习态度和成果时，可以给予适当的奖励和表扬。这可以鼓励孩子继续努力学习，同时也可以增强他们的成就感和自信心。
需要注意的是，以上方法需要根据孩子的具体情况进行调整和适当的结合。同时，家长应该时刻关注孩子的心理健康，避免过度使用手机对身心健康产生负面影响。
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