据《中国新闻周刊》的一则报道说，中国城市青少年抑郁检出率达24.6%，而乡村孩子则达25%以上，青少年心理精神健康问题引人关注。
另外，中国17岁以下的孩童青少年中，约有3000万人受到各种情绪障碍和心理问题的困扰，一旦没能得到及时疏导和治疗，发展成中度或重度抑郁症，就会产生自杀倾向。
2018年，北医儿童发展中心曾发过一篇中国儿童自杀报告——《你知道中国是儿童自杀第一大国吗？》报告显示，在中国，每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2位青少年死于自杀，还有8位自杀未遂。绝大部分青少年自杀案例，都与抑郁症状或抑郁症有关。
为什么有那么多孩子有心理和精神上的问题？今天的父母和学校教育等，在某些方面是否在加重青少年的精神心理问题？
01
作为一个家庭心理咨询师，这些年来，我接治的青少年抑郁症个案明显的增多。仅仅说下2021年接治的个案，每一个个案背后，都让我感觉有着深深的家庭问题。
有一个男孩子，自从三年前，就和父母不怎么说话了。父母都是商人，生意做得很大，但也非常忙。因为事业理念的分歧等，夫妻二人经常吵架。而且大多数时候的吵架也并不回避孩子。
这个男孩子，长时间处于被忙碌的商人父母的忽视境地，又加上父母关系的紧张，孩子对父母的愤怒，自我感觉上的孤独，感情上的冷漠与压抑等，终于集中爆发了。
有一天，在父母吵架时，男孩子突然对父母嚷出一句:你们都去死吧。
当时，他的父母都惊呆了。
但当时他们并没有意识到这个问题的严重性，只是后来避免当着孩子的面争吵等。但他们很快发现，儿子的性情大变。儿子不怎么再和他们说话了，吃饭时要么自己点外卖，要么扒拉好饭后回自己的屋里吃。儿子突然变成了一个深宅，也不愿意上学了，就成天在家里打游戏，沉迷网络等。
直到他们意识到事情的严重性时，才带着儿子出来咨询。
经过心理抑郁量表测试等，儿子明显已经是中度抑郁症的表现。
另一个孩子的父母来找我时，母亲是北京某高校的老师，父亲是中央国家某部委的一名机关干部。他们有一个独生女儿，正在上寄宿制高中。
但这段时间，母亲焦虑的发现女儿心理表现明显的太不正常了。在学校里，女儿无法和同学合群，晚上不能睡觉，对宿舍里其他同学发出的任何一点噪声就非常敏感易怒。
更重要的是，她经常对母亲抱怨，她不想活了，觉得活得没有意思。她想死，经常有死的念头。她在日记里写下一些自己对于死亡的想象。一点学习中的困难和生活中的风吹草动就能让她哭个不停。
这位母亲吓坏了，她找到我，怀疑女儿得了抑郁症，万一不及时治疗，问题越来越严重怎么办？
我在和这位女孩的咨询过程中，发现了很多问题:比如女孩从小被父母宠得连做饭时煤气都不敢开，父母婚姻关系紧张给孩子造成的创伤等。一般来说，青少年抑郁的形成是多种原因，比如体质、心理、成长环境与诱因等，很明显，这位女孩的抑郁成因同样有极其复杂的心理背景。
这些年来，一方面因为自己本身是心理咨询师，另一方面做为媒体记者，我就青少年心理问题等访谈过很多行业的专家人士，也就这个问题和他们深度交流过。
比如知心姐姐卢勤、北师大教授刘文利、深圳青少年心理问题专家陶林等人。专家们的描述和我在心理咨询实践中的感受同样，都确实觉得青少年的心理问题需要引起社会、学校和家庭的足够重视。
02
这样的一些青少年心理抑郁和焦虑情况，产生的原因当然多种多样。既有社会环境的原因，也有家庭教育原因，当然同样有青少年自身原因。
一个原因是，我回想我的青少年时期，在乡下度过。那时，日子虽然过得清贫，但父母有爱，常伴身边。我放学回来，就去河边捕鱼，去山中爬树捕鸟，童年生活过得天真烂漫。
但看我们今天的孩子，城里的孩子难得亲近自然，乡下的留守孩子缺少父母的陪伴。另外电子化产品夺去了孩子们大部分的注意力，每日沉迷于手机和游戏中，对身边自然的美丽忽视不见。
很多心理学家的调查都表明，大自然对人的心理是具有天然疗愈功能的，那些常沉浸于自然中朴实而天真的孩子，身心上产生抑郁和焦虑的可能性绝对少于生长于钢筋水泥中的孩子。
另外一个原因是，食物对于今天孩子的抑郁和焦虑的产生也具有一定的影响。
原陆军总医院、心身医学专家陶然教授经过十多年的研究认为，抑郁症是一种免疫紊乱（食物过敏）引发的代谢性疾病，其免疫复合物和病理产物（组胺）引发大脑炎症。”垃圾食品”又称炎性饮食，极易引起细胞炎症和食物超敏反应，很大程度上会影响到抑郁症发病。
而今天的青少年，喜爱“洋快餐”等垃圾食品等，长期食用后对身心的影响会怎样？结果不言而喻。
年轻的女心理学家在办公室和十几岁的男孩一起工作Young female psychologist
对于青少年抑郁和焦虑产生的原因，因为社会和家庭方面所产生的也有很多。
都知道，中国人的离婚率节节看涨，家庭解体情况普遍存在。据经济学家任泽平的《中国婚姻报告2021》中指出，这些年来，中国人的离婚对数和离婚率长期持续攀升。1987—2020年，我国离婚登记对数从58万对升至373万对，依法办理离婚手续433.9万对，同比-7.7%；
父母离婚，对于成人来说，或许是希望摆脱过去低质量的婚姻生活，更好的走向新生活。但在这个过程中，就像美国电影《克莱默夫妇》中指出的那样，对于孩子的影响是什么呢？争夺孩子的过程中，又会给孩子造成什么样的心理阴影？
这一切，或许专家们的调查数据最能鲜明的说明这一点。
美国一些学校的心理学家就离婚对儿童的影响进行了调查，他们发现父母离婚对儿童有着不同程度的影响。比如，（5）9—10岁的儿童表现出失落感、拒绝、无助、孤独及愤怒与忠诚的矛盾。（6）11岁以上的儿童表现出悲伤、羞耻，对未来和婚姻感到焦虑、烦恼、退缩。
心理学家哥德堡等人在对父母离婚后儿童适应问题的研究中还发现，来自离婚家庭的许多研究都证明离婚与儿童的短期发展障碍、情绪低落、行为障碍等有关。一项在大学生人格障碍的调查中,父母不和睦家庭子女的患病率为5.56%，是和睦家庭的2.5倍。单亲家庭人格障碍的患病率为11.76%是双亲家庭的5.9倍。
此外，国内外的心理学及精神病学者都认为夫妻关系紧张、不和睦、长期的敌意、分居、离婚等对双方及子女的行为影响很大。
在我观察的青少年焦虑和抑郁的个案中，来自父母婚姻关系和家庭因素的影响占了大部分。
俗话说，夫妻关系是一个家里的定海神针。夫妻关系搞得好不好，直接影响家庭关系的方方面面，特别是对于亲子关系的影响。孩子的天就是父母，当父母的关系处理不当时，孩子会自责、自我攻击、自卑、产生不安全感心理等等。
还有一个影响青少年抑郁和焦虑的因素就是社会文化的影响。
在课外教培行业被国家精准打击之前，因为各种小升初、课外辅导班、上名校等竞争内卷化现象，青少年感受到的来自家庭、学校和社会的压力巨大。
电视剧《小舍得》中，深刻的描述了这种内卷化的课外辅导现象对于家长和孩子的煎熬。为了不落后于课外辅导好升名校的激烈竞争，剧中主人公南俪和自己的女儿夏欢欢都拼了。而女儿则过着典型鸡娃的生活，完全没有周末的休息时间。
最后，直到女儿在这种高度压力下的心理被检出异常时，南俪才惊觉到问题的严重性，在丈夫的支持下，果断的放弃了攀比和竞争之心，还孩子一个快乐天真烂漫的童年。
03
当这种青少年的心理抑郁和焦虑等问题越来越严重时，如何缓解这种危机？如何从源头上给今天的青少年更多的关爱与支持？如何让他们拥有健康积极的青春期？
事实上，这需要社会，学校和家长的一起努力。
积极的情况是，国家从政策层面上，正在给青少年减压。2021年的课外教培行业大地震，就是国家希望减少这种青少年升学竞争压力的内卷化现象的发生。
同时，支持文体、艺术、人文历史、自然研学等其他有益青少年身心的辅导与教育项目，也是让今天的孩子享受到如同全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎对教育的定义：好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，给孩子们健全而优秀的人格，赢得未来的幸福，造福国家社会。
对于学校来说，应该避免在教育孩子时唯分数论。相反，像电影《奇迹男孩》中那样，给予任何一个孩子以心理上的鼓励与支持，充分发掘每一个孩子的天赋与所长，也是避免孩子陷入抑郁与焦虑的有效方式。
对于父母来说，要深深的知道，父母和家庭关系是影响孩子抑郁和焦虑的最重要因素。所以，如何正确的为人父母就非常重要。
在农村的青少年留守儿童中，抑郁和焦虑比例之所以远远高于城市青少年，就是因为许多为人父母常年不在孩子身边，孩子缺少陪伴等所致。
也许有的父母会说，那是因为自己没有办法，需要为生存去异乡打拼，所以只好苦了孩子。
但事实上，可以通过更多的方式，最大程度的减少因为留守孩子而给孩子造成的心理影响。比如每天的视频聊天，寒暑假的陪伴等。
另外，社会公益组织也可以在其中发挥积极建设性的作用。比如在广州白云区，一个由“毕业后”公益基金发起的“关爱留守儿童，赋能乡村教育”公益项目，在短短几年间，为国内28个省份的1600多所偏远地区乡村小学建立图书室、科技馆、美术馆、音乐馆，并实施相关配套服务，有效助力40万留守儿童健康成长。
还有许多类似的公益组织，比如阳光陪伴、森林天使等公益组织，都在通过自己的积极努力，减少因为留守而给孩子们造成的心理创伤。
同时，作为父母和老师，要及时发现青少年的抑郁和焦虑等心理问题，及早且积极进行心理干预。
这些年来，许多学校意识到青少年心理问题的严重性，设立青少年心理咨询室。当孩子的心理出现问题时，引进心理专业人士进行干预。
但在父母层面，当许多成人父母看到孩子的抑郁和焦虑表现时，可能会有的惯性思维是：这个小屁孩，能有什么心理问题？过一段时间就好了。
我曾经接治过的一个案例中，父亲对于十二岁儿子的抑郁症不以为然。父亲大大咧咧的说：“他就是有点不开心，有啥大不了的?”
事实上，很多孩子的心理健康问题，往往就是父母没有及早给予足够的重视，最后拖得越来越严重，错失最佳干预和治疗时期。就像2020年11月24日，广州当地媒体的一则报道说，那天本来是广州女生小谢的生日。但在生日过后的那天，她却因为抑郁症选择了跳楼轻生，生命永远定格在13岁。
但愿这样的悲剧，永远不要再出现了。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至89291810@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
